テンペのほうれん草巻き

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テンペのほうれん草巻き

テンペとアスパラガスをほうれん草で巻いた、お弁当にもぴったりなお惣菜。

テンペ、アスパラガス(細いもの)、ほうれん草の葉の部分、なたね油、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、玄米甘酒、万能ネギ

調理時間30分

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テンペのほうれん草巻き

テンペのほうれん草巻き

テンペとアスパラガスをほうれん草で巻いた、お弁当にもぴったりなお惣菜。

調理時間30分
玄米甘酒のブラマンジェ

玄米甘酒のブラマンジェ

さっぱりとした甘さの玄米甘酒を使ったヘルシースイーツ。

調理時間30分
ザーサイと新しょうがのおむすび

ザーサイと新しょうがのおむすび

新しょうがとザーサイを合わせたおむすびは、食欲をそそります。

調理時間40分
大豆ナゲットの酢豚風

大豆ナゲットの酢豚風

乾燥大豆ナゲットを使った、濃厚で食べ応えある大満足な料理。

調理時間60分
ぶどうとアボカドの冷製ペンネ

ぶどうとアボカドの冷製ペンネ

夏の素材を活かした涼しげなレシピで涼感プレートを満喫。

調理時間30分
ネクタリンとパプリカのキムチあえ

ネクタリンとパプリカのキムチあえ

辛味をきかせたフルーツと野菜を融合させたお惣菜

調理時間10分
小玉スイカのシャーベット

小玉スイカのシャーベット

甘酒を加えて自然な甘さに仕上げたクールデザート、皮をそのまま器に。

調理時間40分
丸ナスの精進焼き

丸ナスの精進焼き

丸ナスを使った、醤油とみりんで仕上げたシンプル料理。

調理時間30分
アスパラガスの冷製ポタージュ

アスパラガスの冷製ポタージュ

アスパラガスの翡翠色をした美しい色合いのスープです。

調理時間30分
ライスバーガー

ライスバーガー

らっきょうを使ったホワイトソースが味をひきたてるアクセントに。

調理時間45分
キウイのジェラート

キウイのジェラート

キウイの酸味と爽やかさが融合したアイスクリーム

調理時間40分
夏のスムージー

夏のスムージー

ももやマンゴーを使った贅沢なスムージーで水分補給

調理時間10分
メロンのハーブシロップデザート

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【時短!】ハーブ使いのおしゃれなデザートが食卓を飾ります。

調理時間5分
もずくのかき揚げ

もずくのかき揚げ

夏野菜と海の香る"もずく"を合わせたかき揚げは、麺の上に載せるのもおすすめです。

調理時間20分
精進コロッケ

精進コロッケ

冷めても美味しい一品!里芋などの野菜が主役のコロッケ

調理時間40分
まぜ蕎麦

まぜ蕎麦

夏に夏におすすめ!さっぱり蕎麦

調理時間30分
バナナ大福

バナナ大福

バナナを大福に包み込んだ、甘さ控えめな和菓子

調理時間60分
豆腐オムレツ

豆腐オムレツ

卵を使わない、ヴィーガンオムレツは新食感が楽しめます。

調理時間20分