副菜（サラダ、野菜類、豆、海藻類）の一覧
チアシード納豆
今話題のチアシード。シリアルやヨーグルトと一緒に食べるほかにこんな食べ方もおすすめ！この一皿でとてもお腹いっぱいになります。栄養面も高く食物繊維もたっぷり！
チアシード、納豆、醤油、ねぎ、水菜
エスニック風大豆スナック
節分でいただく炒り大豆。使いやすい煮大豆を使って、レモングラス香る大豆のスナック菓子に！無病息災を願いましょう！ 節分レシピ特集♪
甘栗みたいな大豆、醤油、おろし生姜、おろしにんにく、レモングラス（茎みじん切り）、片栗粉、粗塩、植物油
キャベツと高野豆腐の豆乳マヨソテー
野菜がたっぷりいただける一皿です。豆乳マヨネースで味付けして、コクのある仕上がりになっています。
キャベツ、にんじん、玉ねぎ、高野豆腐、片栗粉、なたね油、塩、こしょう、豆乳マヨネーズ、だし、醤油
カリフラワーと蓮根のピュレ
白い野菜で作るホワイトピュレ。バゲットなどを添えてクリスマスの一品に！ クリスマスレシピ特集♪
カリフラワー、蓮根、にんにく、オリーブオイル、塩、ローズマリー（生）、お好みでバゲットやクルトンを添える
パプリカのポテトグラタン
ホクホクとしたじゃがいもにグリルして甘味が増したパプリカソースをかけてこんがりと焼き上げた赤色のグラタンです！ クリスマスレシピ特集♪
パプリカ、オリーブオイル（ソース用）、豆乳、塩、こしょう、醤油、洋風だし(顆粒）、じゃがいも、オリーブオイル、パセリみじん切り、、
アボカドのチアシードのせ
あっという間にできます。今話題のチアシードを使ったクリスマスのシャンパンやワインにぴったりのオードブルです。 クリスマスレシピ特集♪
アボカド、チアシード 、水 、レモン果汁 、にんにく塩
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