BIOKURA Recipe

ひんやりさらりとしたパンプキンスープです。火を使わないお手軽なレシピ。暑い時期におすすめです。 食涼みレシピ特集♪

暑い夏に食べたい、さっぱりアイスクリーム。 食涼みレシピ特集♪

フレンチトーストにほんのりしょうが風味。アプリコットジャムともよく合います。

優しい甘みの爽やか蒸しパンです♪

さわやかな緑色が初夏から夏にかけてぴったりな、食欲を刺激されるプレート。 夏のスタミナレシピ特集♪

とうもろこし粉だけで作ったコーンペンネにたっぷり野菜と豆乳だけで作ったソースをからめて。とろみは葛でつけましたので小麦不使用のパスタメニューです。

季節の野菜を使った、塩味のパウンドケーキ。おやつとしても、お食事にも。

酒粕を使ってコクと風味を増したサラダです。マヨネーズいらずで満足の一品。

美容に良いと話題のアサイー。ひんやりおいしいスムージーにしました。甘酒と豆乳入りのマクロビオティック流に。甘酒の乳酸菌もとれます! 夏を迎える準備レシピ特集♪

カンタン、おいしい、つるるんとしたデザートです。チョコの甘さやコクと、後味すっきりのミントの相性も抜群。梅雨を楽しむレシピ特集♪

あわは癖がなく、炊くと甘みとコクがあります。食物繊維を多く含み、鉄分も豊富。便秘や貧血の解消に一役。今回は生姜風味のムースにしました!トッピングしたキャロットソースとからめてどうぞ! 　梅雨を楽しむレシピ特集♪

カンタン、鍋一つでグラタン風!

干し野菜のドリンクと豆乳ってとてもよく合うんです!やさしいお味のリゾットをぜひお試しください。

材料を重ねて焼くだけの簡単グラタンです!お豆腐がたっぷりいただけボリューム満点、そしてローカロリーな1品です。

おからを使った、ヘルシースイーツは抹茶と組み合わせ、和テイストに。

ビオクラの人気商品いちごジェラートをパフェにしました!カロリー控えめ、大豆イソフラボンがたっぷりの女性にうれしいスイーツです。

老化を防ぎ美肌を作るといわれるクルミ。ここでは油を使わないグラノーラのレシピをご紹介。塩味を効かせたレシピは素材の甘みをグーンと引き立てます。 紫外線対策・美肌レシピ特集♪

炊いた玄米でもプチプチとしたリゾットらしい食感が味わえます。ターメリックのクルクミン成分がメラニンの生成を抑え、美白を促してくれます。 紫外線対策・美肌レシピ特集♪

アーモンドパウダーを使った、混ぜて固める簡単スイーツ。 紫外線対策・美肌レシピ特集♪

豆乳プリンの入ったタルト。トッピングはビタミンCたっぷりのベリー!簡単にできる美肌スイーツです!紫外線対策・美肌レシピ特集♪

パセリをたっぷり入れました。軽食に、ピクニックに、ワインのおともにもどうぞ。

生地に蒸したさつまいもを入れたパンケーキは、ほっこりとした味で酸味のあるりんごのソースと一緒に。

もちきびが卵のようなコクを出し、豆乳と亜麻仁油が濃厚な味のポタージュです。 亜麻仁油レシピ特集♪

蒸した野菜と亜麻仁油をきかせた豆乳マヨネーズドレッシングの相性がばっちり。 亜麻仁油レシピ特集♪

豆乳たっぷりのプリンに甘酸っぱいアプリコットソースをかけて。リッチなスイーツが簡単にできます!

自分にご褒美!ジェラートやスプレッドたっぷりのリッチなスイーツ。いちごソ-スに亜麻仁油を隠し味に。まろやかになって栄養価もアップ!

ブロッコリーをたっぷりと使い、とろみをつけた豆乳とあわせたあっさりクリーミーなパスタです。 亜麻仁油レシピ特集♪

白菜キムチを使った、簡単にできるカラダがあたたまる、韓国料理のチゲ。

独特の香りがおいしい金柑を使ったさわやかなケーキ。

シンプルなマフィンはおやつにぴったり。