BIOKURA Recipe

水切りをしっかりした豆腐とにらでボリュームのあるおかずに。

カンタンにすぐできるあっさりなますです。お正月レシピ特集♪

ほっくり蒸した里芋にさっぱりしたソースでヘルシーに。

メイン料理の付け合せなどに活躍。　クリスマスレシピ特集♪

白、緑、赤とクリスマスカラーの、前菜にうれしい1品！　クリスマスレシピ特集♪

網焼きして濃い味になったパプリカとエリンギをさっぱりした味付けでいただきます。

簡単なディップでセロリもさわやかに食べやすく、おつまみにもオススメ。

お醤油以外の味もおいしいきんぴらです。

網で焼いたお野菜やきのこにカンタンディップで満足度アップ！

塩麹にわからないくらいのピーナツバターがはいったドレッシングがポイント！

亜麻ドレの和風玉ねぎドレッシングで和えたおからで焼き稲荷を作りました。ご飯のおかずにビールのおつまみに、お弁当にもおすすめです。

切干大根は保存食でいつでも手に入り、カルシウムをたくさん含むなど栄養もあります。

水分代謝を良くする働きがあるハトムギと海のミネラルたっぷりのひじきをサラダにしました。おいしく食べてキレイになりましょう！

おからをカレー味にしてみました。

ボリュームのあるハンバーグで元気いっぱいに！　夏のスタミナレシピ特集♪

玄米ビーフンとたっぷりの野菜を塩麹で炒めました。塩麹のうまみでとてもおいしくなりました。夏のスタミナレシピ特集♪

おからというと煮物を連想しますがサラダ仕立てのあえ物もとてもおいしいです！亜麻ドレの和風玉ねぎドレッシングで和えたらとてもおいしい1品になりました！

キャベツを蒸すとたっぷり食べられる！簡単レシピです。

カンタンお鍋！おいしいがんもと、その消化を促す大根のコンビです。

ほんのり甘い香りのココナッツドレッシング。さっぱりしたサラダにぴったり！

もっちりした蓮根にたっぷりしょうがの味をつけました。

あっさりクリームソースに仕上げました。

美味しい野菜と簡単ディップをもってピクニックへ。好きなお野菜と組み合わせ可能。 ピクニックレシピ特集♪

美味しいディップに、クラッカーやパンを持ってピクニック。その場で盛り付けて食べるとおいしくて楽しさもアップ。 ピクニックレシピ特集♪

疲れた体にやさしい薬膳スープ。美容にもよいのでお母さんもほっとします。 母の日レシピ特集♪

カンタンでボリュームたっぷり!忙しい時のお夕飯にもぴったり。

上品な甘みを感じる大根料理はほっとする味。

ころころかわいい芽キャベツを楽しむパスタ♪

ごぼうと白滝は相性抜群。すき焼きや醤油味とは一味変えて。

南瓜とナッツは相性ピッタリ。パンに合わせたりお弁当にいれたり・・