BIOKURA Recipe

ちらし寿司、シュウマイ、ゼリーの３品で菜の花のほろ苦さと桜の香りを楽しむ目にもお味にも華やかなお弁当です。お花見弁当レシピ特集♪

手亡とかぼちゃの甘みが美味しいコロッケ。お花見弁当レシピ特集♪

お弁当にもお野菜をたっぷり持っていきたいもの。好みのお野菜を軽く蒸しておでかけしましょう。お花見弁当レシピ特集♪

お弁当にぴったりの卵焼き風おかずです。お花見弁当レシピ特集♪

野菜をふんだんに使った、見た目も春らしいお花見弁当は、重箱に詰めて公園で食べると楽しさも倍増です。お花見弁当レシピ特集♪

青菜も海苔巻にして持っていくとつまみやすく食べやすい。お箸を使わないお弁当の時も便利。お花見弁当レシピ特集♪

かりっとしたバゲットにもっちりしたキビ、歯ごたえのあるきのこ・・食感のバランスも楽しめるボリュームのあるサンドイッチです。お花見弁当レシピ特集♪

春の香りいっぱいのさわやかなきんぴらです。

おからと紅麹で作るほんのりピンクのおぼろ風。りんごジュースのやさしい甘味。お寿司の具材、お弁当やパーティーの彩りにも！

体の軸を調える普段のシンプルなおかずです。

炭のように真っ黒で、インパクトのあるおかず。味はこっくりしています。

食卓のおかずとしてもお弁当にも合う、しょうがを利かせたピーマンと大豆ミートの組み合わせ。

パクチーの香りいっぱいの玄米ごはん。冷めても美味しく食べられます。

こんな小さなおかずは、毎日の食卓に、お弁当にと嬉しいものです。

甘めの煮物で、みんな大好きな味です。

ブロッコリーの茎もどんどん活用しましょう！

おもてなしや　お弁当に。ひな祭りレシピ♪

アクセントに用意したパセリが余ること、よくありますよね。ごはんに混ぜてもとってもおいしいです、お試しください。

ぎんなんのむっちりした歯ごたえと、キノコの香りにおかわりがしたくなるごはんです。みんなで土鍋を囲みたいですね♪

セロリとねぎという香味野菜でおいしい佃煮を♪おむすびにぴったりです。

かぼちゃのほくほく感とおからのコラボレーション。繊維質もたっぷりで便秘の解消にも役立ちます。

おいしいこんにゃくが手に入ったら（手作りのものがおすすめ）是非お試しください。歯ごたえプルプルのおかずです。

鼻かぜをひいたとき、温まりたいとき・・ネギ味噌冬バージョン出来上がりました！歯ごたえもおいしさ！

乾物料理にセイタンそぼろを加えて肉そぼろ風の佃煮に・・

お芋や野菜の煮物にたかきびを加えるとボリュームが増します。

さつまいもをおかずにするときは、味噌やゴボウと組み合わせると甘すぎずごはんにも合う味になります。

むかごを入れて、季節を楽しむ玄米ご飯。

豆乳ヨーグルトの水分を切ってフロマージュブランに。柔らかい完熟柿との相性抜群です。お正月レシピ特集♪

厚揚げを入れたサンドイッチはボリュームたっぷりでおなかも満たされます。

甘いかんぴょうと少ししょっぱい高菜の相性を楽しむ海苔巻です。