BIOKURA Recipe

春らしいグリーンとイエローの色味もうれしい、主役になりそうなおかずです。

おやつのような感覚でいただけるサラダです。パンやスープのランチに添えてもよいですね。

さつま芋とごぼう、味噌でバランスをとったあたたかな一品です。

トマトを湯むきして食べやすくしたおでんは、お酒のおともにも。

ゆずこしょうをぴりっときかせた、男性好みのさっぱりしたきんぴらです。

ホックり甘くてしみじみ美味しいおかずです。厚手の鍋で無水もしくはほんの少量のお水で蒸し煮します。

甘くさわやかなサブおかずです。

お弁当にもお野菜をたっぷり持っていきたいもの。好みのお野菜を軽く蒸しておでかけしましょう。お花見弁当レシピ特集♪

お弁当にぴったりの卵焼き風おかずです。お花見弁当レシピ特集♪

青菜も海苔巻にして持っていくとつまみやすく食べやすい。お箸を使わないお弁当の時も便利。お花見弁当レシピ特集♪

春の香りいっぱいのさわやかなきんぴらです。

おからと紅麹で作るほんのりピンクのおぼろ風。りんごジュースのやさしい甘味。お寿司の具材、お弁当やパーティーの彩りにも！

春の食材たけのこ。わかめとの組み合わせは陰陽バランスからみてもおすすめ。ちくわぶでボリュームアップ。

菜の花の春らしい香りを洋風のテイストで楽しみます。

自然な甘みが嬉しいおかずです。

歯ごたえ、風味とぴったり！新しい感覚のおかずです♪

赤玉ねぎを使ったらピンク色のサラダになりました。

ごぼうとさつま芋の相性はぴったりです。陰陽バランスも考えて。

柔らかくトロリと煮えた白菜に、キノコや雑穀が入りボリュームもたっぷり。

体の軸を調える普段のシンプルなおかずです。

炭のように真っ黒で、インパクトのあるおかず。味はこっくりしています。

あっさりして上品な和え物。ノンオイルがうれしいおかずです。

食卓のおかずとしてもお弁当にも合う、しょうがを利かせたピーマンと大豆ミートの組み合わせ。

紅芯大根の鮮やかな色合いのプレスサラダ。

人参梅酢ドレッシングでさっぱりした雑穀サラダ。

シンプルな野菜に、ちょっとぴりっとしたソースを添えました。いろいろな野菜と合わせてください。

ちょっと変わった奥行のある風味のおいしいおかずです。

ほっくりとして甘いおかずは女性と子供が大好きです。

簡単塩麹ソースでお野菜の旨みがUP！！

こんな小さなおかずは、毎日の食卓に、お弁当にと嬉しいものです。