BIOKURA Recipe

もっちり食感の白玉団子に黒ごまを混ぜたヘルシーなデザート。

季節のいちごを使って、まぜて固めるだけの冷たいデザート

味噌にいぶりがっこを入れた、ちょっと香ばしい漬物が癖になりそうな"田楽"

カンタンにすぐできて、かぶが甘くなる優秀な一品。ヘルシーさもおすすめ！

にんじんの葉が手に入ればぜひいただきましょう!栄養たっぷりです。

カンタンでほくほくおいしいヘルシーおかず。おせちに出してもOK。 お正月レシピ特集♪

お鍋一つでたっぷり野菜!暑くても火を入れたものもとりましょう。

暑いときにはあっさり浅漬け感覚の野菜の昆布締め♪昆布の旨味と塩分で夏バテを解消しましょう。 食涼みレシピ特集♪

甘い玉ねぎとかぼちゃに、塩麹でコクをプラス。お鍋一つでできます。

きゅうりがおいしくなってくる季節。火を通すと体の冷やしすぎも防止。 夏を迎える準備レシピ特集♪

鉄のフライパンでじっくり時間をかけて焼くのがおすすめ。シンプルイズザベストを実感、感動する味です。

シソの香りがさわやか!亜麻仁油と白ごまが香ばしい1品です。ご飯に、冷奴にいろいろ活用できます。 亜麻仁油レシピ特集♪

大豆製品は柔らかい野菜と一緒に煮ていただくとボリュームも出ながら、消化にもうれしいですね。

生姜の効いたドレッシングで新玉ねぎをいただきます。亜麻仁油が酸味を和らげます。 亜麻仁油レシピ特集♪

さっぱりしたいときにおすすめです!

亜麻仁オイルを使って、明太子風のディップのできあがり。お好みの野菜につけてどうぞ。 亜麻仁油レシピ特集♪

美味しいねぎの季節に。

乳酸菌たっぷりのキムチを使った和え物です。ひじきと水菜で辛味を取りマイルドにしました。

お弁当に、ちょっとした箸休めにお勧めの常備菜。初めての方もやさしく・少量作れるレシピです。

さっぱりした塩もみ。あと1品ほしい時も手軽にできますね。

真っ白なカブが真っ黒なお料理に!?目先を変えたこっくりメニューになりました。

秋に向け根菜もおいしく感じられるように。まだ暑い日差しがある日は、紫蘇のようなさっぱりしたものと一緒にいただくのもよいですね。秋を元気に過ごすレシピ特集♪

お夕飯にゆっくり食べたい、シンプルでおいしい日本酒にも合いそうなおかず。

ゆでた里芋に、食欲をそそる梅肉であえたおかず、おつまみになる一品。 梅を味わうレシピ特集♪

簡単ですごくおいしい♪味付けいらずです。

納豆が上品な感じにいただけるおすすめおかず♪ひきわり納豆を使うのがポイントです。

ちょっとこっくりした味付けの蓮根料理です。パセリがポイント。

厚揚げやがんもはボリュームがあっておいしいですが、揚げ物なので、大根と合わせると消化にやさしくなりますね。

さっとできるサイドディッシュ。素材の甘味を引き立てる醤油麹は、オリーブオイルとの相性も抜群です！

新芽の季節にぴったりの緑のポテトサラダです！春の新じゃがでぜひ作ってみて下さい。トッピングしたかぼちゃの種が香ばしく味のアクセントになっています。