BIOKURA Recipe

ほんのり甘い香りのココナッツドレッシング。さっぱりしたサラダにぴったり！

いつもの塩茹でとは一味違うエスニックな枝豆をおつまみの一品にいかがですか？あとをひく美味しさです☆　父の日レシピ特集♪

最近お腹が気にるお父さんに、ヘルシーなおつまみを考えました。こんにゃくはローカロリーでおなかのお掃除をしてくれます。　父の日レシピ特集♪

ワインにもビールにも合うちょっとピリっとしたお惣菜です。　　父の日レシピ特集♪

じっくり焼いたネギに醤油麹としょうがの風味がおいしいおかずです。

まさに即席のおすまし汁! でも即席とは思えないおいしいお汁です。お弁当や行楽のお供に!

さっぱりした梅和えです。梅雨の時期食欲のない時に。しっかり食べて夏に負けない体を作りたいですね。梅雨を元気に過ごすレシピ特集♪

海藻と梅の力で元気いっぱい。ミネラルたっぷりです。 梅雨を元気に過ごすレシピ特集♪

普段の納豆も変わった素材と合わせたら立派な一品料理に。

にんじんの葉が手に入ればぜひいただきましょう!栄養たっぷりです。

カンタンでさわやかな即席お漬物。

ピクニックといえばおにぎり。こんなのを1つレパートリーにしてはいかがでしょうか?香りのよいあおさのりのおにぎりです。ふりかけとして重宝しますのでお試しください。 ピクニックレシピ特集♪

おうちにあるお漬物を刻んでおにぎりにまぜたら、すぐにお外へ出かけられます! ピクニックレシピ特集♪

小松菜や青梗菜、菜の花がおすすめ。

緑とオレンジの色合いが元気をくれるサラダです。

セロリが出汁がわりになるカンタンスープ!

ゆでたブロッコリーとひじきをさっと和えました。忙しい朝のお弁当のおかずなどに!

色合いのきれいな紅芯だいこんを薄くスライスしたものを花びらにみたてて器に盛り、亜麻仁油で作ったドレッシングでいただく、シンプルだけど目にも華やかな母の日メニュー☆ 母の日レシピ特集♪

カンタンでおいしいカブの食べ方です。

シンプルで体をしっかり調えてくれる一品です。

子どもの日は一緒に白玉を作ってみてはいかが?ヘルシーな蓮根入り。 こどもの日レシピ特集♪

季節の新玉ねぎがおいしいサラダです!亜麻仁ドレッシングをたっぷりかけて!

こくのあるラーメンにさわやかなセロリで味のバランスよし!お試しください。

たらの芽は天ぷらがおいしいですね。酢味噌がけも苦味と酸味のバランスがよく、とてもおいしいです!

味噌を加えるといつものきんぴらがまるで別の顔。コクがあります。

さっとできる浅漬けです。箸休めにお弁当に!

シンプルが一番美味しい!を実感する料理。美味しい塩を使いましょう。

野菜と果物を使って、1度で手軽に抗酸化物質を摂取出来るスムージー。ほうれん草に含まれるポリフェノールは日焼けした肌にもオススメ！春の紫外線対策レシピ特集♪

紫外線で弱ったお肌にも予防のためにもおすすめのスムージー。旬のかんきつ類、レモン、キャベツをふんだんに使いビタミンたっぷりです。 春の紫外線対策レシピ特集♪

肌に良いと言われるビタミン豊富なお野菜を日々食べましょう。油も使わずヘルシーです。 春の紫外線対策レシピ特集♪