BIOKURA Recipe

優しい味わいでお年を召した方にも食べやすい、ふんわりとした食感がポイント！お祝いの席の箸休めに☆　敬老の日レシピ特集♪

前菜替わりに出したいミニスープ。敬老の日レシピ特集♪

和の素材も気軽にサンドイッチ。ランチが楽で楽しくなります。

食物繊維で整腸作用たっぷりのオクラを使って夏で疲れた体調を整えてあげましょう！　　残暑の体調管理レシピ特集♪

鍋一つで15分。簡単なのにとってもおいしく体にやさしい！クーラーで冷えた体にもおすすめです。残暑の体調管理レシピ特集♪

夏においしいレタスのサラダ、いろいろなバリエーションで楽しんで。冷えすぎない工夫もしています。

上品な桃をサラダ仕立てに。

海藻も梅の味でさっぱりといただけます。

人参ミックスジュースでひんやりおいしいアイスをつくりました。人参が好きになる冷たいスイーツです。

塩麹にわからないくらいのピーナツバターがはいったドレッシングがポイント！

梅酢をいれてさっぱりと仕上げた和え物、切干や青菜も一緒にとれます。

暑さで夏バテした時は利尿作用もあるスイカをドリンクでいただきましょう～。グラスのふちの粗塩が汗で流れ出た塩分を補給♪お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

あっさりとした煮物。　薄味で食べやすく仕上げました。お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

ニラと厚揚げの入ったスタミナいっぱいのお味噌汁です。お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

蒸し野菜に味噌の和え衣でいただきます。

さっぱりしたものが欲しい時におすすめです。

夏の定番「冷奴」をオシャレな一品に♪ひんやりと冷たい絹豆腐はのど越しも抜群です☆旨みの濃い粗塩が味の決め手！　食涼みレシピ特集♪

凍らせたマンゴージュースとキャロットジュースで甘くてひんやりしたスムージーです。りんごジュースを入れることでマイルドな甘さに仕上がりました！　食涼みレシピ特集♪

甘酸っぱくてとてもおいしい夏のサラダです。　食涼みレシピ特集♪

朝ごはんに、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富なオートミールとココナッツオイルを食べて一日のスタミナを養いましょう。美味しく手軽にできる！朝ごはんの定番に♪　夏のスタミナレシピ特集♪

ボリュームのある厚揚げ、葛で栄養補給。上品なあんかけでいただきます。　夏のスタミナレシピ特集♪

甘い野菜をじっくり焼いて甘さを引出します。

ココナッツオイルを使った春雨サラダ！コクもあり蒸暑い日にもぴったり。

あっという間にできる簡単パスタ！亜麻仁油と松の実が髪と美容にもオススメ食材です。

さっぱりでもちょっとコクのあるごまだれうどんです。亜麻ドレがおいしさの秘訣です。

七夕に好まれるそうめんも、焼いたネギを加えるとコクのある食べごたえある一品に。七夕レシピ特集♪

蒸野菜をぎゅっと詰めたジャーサラダ。ピクニックやお友達とのパーティにもそのまま持って行けます。七夕レシピ特集♪

キャベツを蒸すとたっぷり食べられる！簡単レシピです。

もちもちがおいしいおかずです。

カンタンお鍋！おいしいがんもと、その消化を促す大根のコンビです。