BIOKURA Recipe

ブランチ、軽食などにもぴったりです。

セロリの葉でおいしいふりかけを。ごはんにたっぷり載せたり、混ぜこんでお結びにするのもおすすめ。

簡単おやつ。

お弁当にもお野菜をたっぷり持っていきたいもの。好みのお野菜を軽く蒸しておでかけしましょう。お花見弁当レシピ特集♪

お弁当にぴったりの卵焼き風おかずです。お花見弁当レシピ特集♪

青菜も海苔巻にして持っていくとつまみやすく食べやすい。お箸を使わないお弁当の時も便利。お花見弁当レシピ特集♪

かりっとしたバゲットにもっちりしたキビ、歯ごたえのあるきのこ・・食感のバランスも楽しめるボリュームのあるサンドイッチです。お花見弁当レシピ特集♪

春の香りいっぱいのさわやかなきんぴらです。

おからと紅麹で作るほんのりピンクのおぼろ風。りんごジュースのやさしい甘味。お寿司の具材、お弁当やパーティーの彩りにも！

春の食材たけのこ。わかめとの組み合わせは陰陽バランスからみてもおすすめ。ちくわぶでボリュームアップ。

菜の花の春らしい香りを洋風のテイストで楽しみます。

あっという間にできるあたたかい一品、簡単ランチにも。

歯ごたえ、風味とぴったり！新しい感覚のおかずです♪

ごぼうとさつま芋の相性はぴったりです。陰陽バランスも考えて。

体の軸を調える普段のシンプルなおかずです。

炭のように真っ黒で、インパクトのあるおかず。味はこっくりしています。

あっさりして上品な和え物。ノンオイルがうれしいおかずです。

紅芯大根の鮮やかな色合いのプレスサラダ。

人参梅酢ドレッシングでさっぱりした雑穀サラダ。

シンプルな野菜に、ちょっとぴりっとしたソースを添えました。いろいろな野菜と合わせてください。

おなかがいっぱいになるおかず。もたれないのがうれしい。

炒めたビーフンの上に野菜のあんかけをのせた中華風なメインディッシュ。

ほっくりとして甘いおかずは女性と子供が大好きです。

簡単塩麹ソースでお野菜の旨みがUP！！

こんな小さなおかずは、毎日の食卓に、お弁当にと嬉しいものです。

生では寒いけれど、さっぱりめのサラダがほしい・・そんな時にもうれしい副菜です。

簡単、ポタージュ。

ガーリックオイルを作っておけば手軽にガーリックパンが楽しめます。

メイン料理の付け合せにうれしいマッシュポテトです。

クラストを小麦粉を使わず、ぽんせんで代用した軽い食感のタルト。