BIOKURA Recipe

根菜を使った味噌味のポトフ。

カラダがぽかぽかとあたたまります。

湯葉を使ったヘルシーな丼ぶり。

グルテンフリーのアーモンドチュイルはパリッパリの食感でとまらない美味しさ

アボカド（ビタミンの宝庫）を使った、美容と健康にぴったりなサラダ。
女性にオススメのサラダ！

金柑が美味しい季節につくりたい手作りソルベ

重金属を排出する効果があるといわれるパクチーを入れた飲みやすいグリーンスムージー

こっくりとしたとろみのある豆乳シチューは一皿でも大満足なプレート。

色鮮やかな、赤色のビーツのかき揚げは食欲をそそります

小麦粉などの皮を使わずにレタスを皮に見立てたアイデア”シュウマイ”！

色とりどりの野菜と甘酒ディップはカラダも喜ぶ一品

食べやすい食感で、キウイソースと"絶妙"なついつい後をひく美味しさのスイーツ

レモンの酸味の効いた、爽やかなお菓子。

緑色が映える、春を感じる一品。

色鮮やかな紫大根を使ったマリネは、ごはんのおともに、お弁当に利用できます。

動物性を使わないヴィーガンで、ベジな担々麺はしっかりとコク、旨味があります。

目にも鮮やかなピンク色のビーツソースが食欲をかきたてる一品。

ひよこ豆を使ったヘルシーなバーグはそのままでも美味しさ二重丸。

やさしい甘さの山型モチーフの白いモンブランは、ティータイムなどにどうぞ。

洋梨を使った、おしゃれなデザートはゲストへのおもてなしにもぴったり。

甘い玉ねぎが美味しいホットサラダです。

おせち料理などの飾り切りで出る野菜の切れ端を無駄にしないお料理です。

紫キャベツのパリッとした食感とバジルの香りを楽しむサラダ。

クレソンの苦味と柑橘で、爽やかな鍋。

オリーブとイタリアンパセリの洋風テイストのフィリングを入れた、おしゃれな土鍋ごはん。

胚芽入り天然酵母パンを使い、さっぱり味に仕上げた、色鮮やかサンドイッチ。

豆乳と豆板醤やコチュジャンを合わせた、マイルドであり、辛味も感じるうま辛な野菜をたっぷりと使った、冬の鍋料理。

揚げない作り方で、カロリーも低くヘルシーに。

ボリューム満点のどんぶり、お弁当にも。

三つ葉の香りで煮物も爽やかな一品に。

ドライトマトとオリーブで大人のミートボール、おつまみにも。