BIOKURA Recipe

ちょっと大人の和風のお惣菜です。上質な本わさびが手に入ったらぜひ。

冬は長ひじきが体を温めてくれます。酒粕で風味を増しました。

秋から初冬にかけけて葉つきの人参が出回ります。葉にはビタミン・カルシウム・鉄分など栄養たっぷりです。アーモンドと一緒にふりかけにしました!

ほんのりスパイス風味を加えた優しいホットサラダです

親芋をきんぴらにしたらほっこりしゃきしゃきしたおいしい食感の1品になりました。甘辛味にしましたのでご飯がすすみます!

里芋がおいしい季節です。いろいろな食べ方で楽しみましょう。

さつまいもと金時豆でほっこりおかず。自然な甘みがほっとします。おやつにも。

日持ちがする便利な小さなおかずです。

お弁当に、ちょっとした箸休めにお勧めの常備菜。初めての方もやさしく・少量作れるレシピです。

りんごときくらげを入れた春雨の酢の物です。おせちの1品やお鍋などのサイドメニューにおすすめです。作り置きもでき便利なメニューです! お正月レシピ特集♪

ユリ根で真っ白なきんとんを。すぐに火も通ります。 お正月レシピ特集♪

ワッフルをおかずに!揚げるよりも簡単でヘルシーです。お正月レシピ特集♪

和洋折衷、どんなお酒にも合いそうなサラダ。さっぱりしていておいしいです。 お正月レシピ特集♪

箸休めにうれしい甘いほっくりおかず。

炒めてから材料を重ねて蒸し煮にすることで、素材の旨みを引き出します。風味豊かでご飯が進む一品に!

秋になると生落花生が出まわりますね。煮物もおすすめです。大豆とはひと味違ってこちらもとてもおいしいです。

ハーブの香りと甘・塩味があとをひくとてもおいしいナッツ。ワインやビールにとても合います。クリスマスレシピ特集♪

赤が効いた色合いと、いつもとは違うテイストはパーティーにもぴったり。 クリスマスレシピ特集♪

紫がドラマチック!な印象のサラダ。お味は抜群です、ワインにもぴったり。 クリスマスレシピ特集♪

食欲の秋。ややボリュームのあるこうふうを加えた煮物はいかがでしょう。

ホクホクしたお野菜に胡麻の香りが絡んで美味しい。和え衣を豆乳でのばすのがクリーミーにするポイントです。

炒り豆腐に梅風味。食欲が増します。

油揚げはおかずの主役に便利。忙しい時も助かりますね。

イタリア風お惣菜、子供にも大人気。

自然の甘味がおいしいボリュームおかず。あつあつをお夕飯に。

いつものポテトサラダに押し麦をプラス!食物繊維・ビタミン・ミネラルいっぱいのサラダになりました!

彩りもよくちょっとしたパーティーにも楽しめるおかず。

塩のみのシンプルなサラダなのに甘くてほくほく。秋の恵みを味わう一品です。

おつまみにもぴったり。色合いも素敵です。

ストレスでつい食べ過ぎるという方に!野菜の歯ごたえを残したサラダです。甘栗みたいな大豆が食べごたえあり。甘酸っぱいドレッシングでゆっくりよくかんで食べ下さいね。 ストレス解消レシピ♪