BIOKURA Recipe

きな粉と米粉のサクサクサブレ！お子様のおやつにもピッタリです。

玄米ごはんで作る、ライスプディング。レーズンとりんごジュースの甘味にアーモンドプードルのコクが美味しいです。

とても簡単、そしてあっさりとおいしい常備菜。

もう一品と言う時に重宝するレシピです。梅味がさっぱりと美味しいです。

大根入りのさっぱりポタージュです。大根が脂肪の消化を助けてくれます。

和風の、ボリュームあるパウンドケーキです。白味噌が隠し味。

おつまみ、箸休め、お弁当にも重宝する一品です。

ささっと作れて美味しい玄米ビーフン炒めです。味を濃い目にするとお弁当のおかずにも！

はと麦をはじめ、肌をきれいにしてくれるお野菜たっぷりのスープ。野菜の甘さがしっかり味わえます。

色もきれいなクリームコロッケ。大人も子ども大好きなメニューです。

シンプルおかずですが、胡麻の香りと白味噌の上品な風味が美味しく、箸休めにピッタリです。

日本の栗は、世界でも最高に美味しいといわれています。その上品な美味しさを味わえるよう、油脂を使わない、材料もシンプルなモンブランにしてみました。クリスマスのスイーツにもおすすめ。

蓮根で作るつくねです。味を濃い目にすればお弁当のおかずにも。おつまみにもピッタリです。
春のお弁当レシピ♪

蓮根のシャキシャキ感ともちあわのもちもち感が楽しめる美味しいコンポート。

ことこと煮た大根は甘くておいしいもの。湯葉と一緒にとろっとおいしい上品な一品に。

食べ過ぎ注意の生姜ごはん！炙ったお揚げが香ばしく、おかわり間違いなしです。

色とりどりのおはぎ。見た目にも美味しい和菓子です。玄米と玄米もち米を合わせているので腹持ちもよいです。

穀物と野菜がしっかり取れる一品。少量をお弁当に入れても、お夕飯のメインにしても。

レーズンの甘味が隠し味！箸休めにぴったりのプレスサラダです。
春に作りたいレシピ♪

無圧玄米のさらりとした口当たりと甘栗の甘味が後を引く美味しさです。ゆかりやごま塩をかけて味のメリハリを楽しんでください。

りんごの酸味と甘味が後を引く、浅漬けです。柿に変えても美味。お弁当のおかずにも重宝します。

果物のやさしい甘味で作るコンポート。甘味料は使いません。季節の果物でお楽しみいただけます。

玄米甘酒とフルーツのおだやかな甘味が楽しめます。季節のフルーツでアレンジをお楽しみください。

強力粉を使った皮がパリッとおいしいおやきです。具をアレンジすれば色々なおやきが作れます。

からだがほっこり温まるかぼちゃのポタージュです。

余った皮で作るきんぴら。おつまみ、お弁当のおかずになります。

色々な具材にアレンジしてお楽しみください。具材に味がついているので、そのままいただけて、お弁当にもピッタリ！

梅の風味が後をひきます。おつまみ、お弁当のおかずにも。

春菊、舞茸、ひじきの美味しい白和えです。おつまみ、箸休めにどうぞ

おつまみ、サンドイッチの具材、お弁当のおかずにも美味しいサラダです。