BIOKURA Recipe

さっぱりでもちょっとコクのあるごまだれうどんです。亜麻ドレがおいしさの秘訣です。

さっぱりした具でたっぷり食べられるスパゲティです。

そうめんは「天の川」をイメージします。 普段シンプルなそうめんでも、彩り良く野菜とジュレをのせることでご馳走感がアップします。食欲の無い時も生姜風味でさっぱりいただけますヨ。オリーブオイルを回しかけるとコクが出て、違った食味が楽しめます。　七夕レシピ特集♪

友人宅での七夕パーティーには、瓶に入れて持ち運べるジャーサラダを☆ 七夕レシピ特集♪

七夕に願いをこめて☆パーティー向きのトマトのオープンサンド♪星形のトッピングで可愛く飾り付けしてみましょう～。七夕レシピ特集♪

暑い日はノンアルコールサングリアで乾杯！　七夕レシピ特集♪

ピーナッツバターと玄米味噌のおつゆが全粒そうめんとよく合います。さらりと食べられるので、ランチにおすすめです。　七夕レシピ特集♪

七夕にぜひ作ってほしい人参のシャーベットです。簡単に星の形ができます！七夕レシピ特集♪

大豆と黒豆のマリネの入ったジャーサラダです。七夕のパーティの彩に。ビンに入れている間にお豆がマリネされ甘栗みたいな大豆がふんわり美味しいお豆に変身しています。　七夕レシピ特集♪

色とりどりのトマトと白いお豆腐の色がきれいなサラダです。玄米味噌のドレッシングがさっぱりおいしく梅雨のじめじめした時期にあうお料理です。七夕メニューーの彩にどうぞ！ 七夕レシピ特集♪

七夕に好まれるそうめんも、焼いたネギを加えるとコクのある食べごたえある一品に。七夕レシピ特集♪

あっさりした味の細まきは蒸し暑い時にもぴったり。おやつにしてもヘルシー。七夕レシピ特集♪

蒸野菜をぎゅっと詰めたジャーサラダ。ピクニックやお友達とのパーティにもそのまま持って行けます。七夕レシピ特集♪

玄米味噌とかぼちゃの甘味がよくあう一品です。

キャベツを蒸すとたっぷり食べられる！簡単レシピです。

十四穀を加えたプチパンに、麦玄米味噌で作ったくるみ味噌をのせて焼きました。もっちりした生地とくるみ味噌があいます。

豆腐ステーキもたかきびのあんをたっぷりかければボリュームUP。

黒豆と十四穀の入った滋養のあるごはんです。黒豆や雑穀がはいっていますので栄養のバランスもよくおかずがいらないほどです。腎をいたわる食材がいろいろ入っていますので時々召し上がって欲しいごはんです。

もちもちがおいしいおかずです。

豆のホクホク感と香りがよくキヌアのつぶつぶ感がおいしいご飯です。炊飯器で手軽に炊けるマクロ美人を使い簡単にできる方法です。

白みそでやさしい甘さの煮物になりました。

カンタンお鍋！おいしいがんもと、その消化を促す大根のコンビです。

この時期は夏みかんが出回ります。丸ごとくりぬいてゼリーにしました。りんごジュースが酸味をおさえ、甘くおいしくしています。

ほんのり甘い香りのココナッツドレッシング。さっぱりしたサラダにぴったり！

ちょっぴりオシャレなサラダを父の日に♪。亜麻仁油と赤ワインビネガーのシンプルなドレッシングが好相性！色合いも華やかなのでお祝いにもピッタリです☆父の日レシピ特集♪

いつもの塩茹でとは一味違うエスニックな枝豆をおつまみの一品にいかがですか？あとをひく美味しさです☆　父の日レシピ特集♪

いつもの野菜が豆乳と味噌を使って作るソースでパーティー風に♪味噌の香ばしさがポイントのバーニャカウダー。父の日レシピ特集♪

簡単にできるスパイシーなグリーンカレー。厚揚げがスープを吸って、ジューシーに仕上がります。玄米味噌がコクを出して、味を引き締めてくれます！父の日にぜひ！　父の日レシピ特集♪

お蕎麦やおうどんのおともに、ビールのおともに、サクサク、ホクホクのかき揚げです。ボールひとつで出来ちゃいます。　父の日レシピ特集♪

ベジミートのから揚げをサラダ仕立てにしました！隠し味はベジミートの下味につけた亜麻ドレ和風玉ねぎです！野菜がタップり食べられ大豆の栄養もおいしくとれます。　父の日レシピ特集♪