BIOKURA Recipe

甘辛く仕上げたきんぴらで、大根をたっぷりいただきましょう。

こっくりと味のしみこんだ煮物は、何杯でもご飯がすすむおかず。

お正月やおもてなしにぴったりの玄米餅のお椀です。お正月に頂く「花びら餅」と言う和菓子をイメージしたおめでたいお椀です。大根は中身が透ける位に薄く切るときれいです。 お正月レシピ特集♪

ワッフルをおかずに!揚げるよりも簡単でヘルシーです。お正月レシピ特集♪

お肌に良いビタミンCを多く含む秋冬野菜がたっぷりいただける1品です。薄味にしていますので汁ごとたっぷり召し上がって下さい。肌の乾燥対策レシピ♪

優しい薄味の大根煮をたっぷりのすりごまと紫蘇で香り高く。

涼しくなってきたら根菜のスープで体を温め秋～冬に向けての体づくりをしたいですね。大豆のたんぱく質と体を温め体内をきれいにする生姜と味噌の入ったスープです。季節の根菜でお試しください! 秋風邪予防レシピ特集♪

体を冷やさない、食べ過ぎない、消化のよいものをバランスよく。心がけで風邪はひきにくくなりますよ♪ 秋風邪予防レシピ特集♪

大根葉を加えてシャキシャキ感を楽しめる青菜のソテー。

食べやすい小さな一口サイズで食欲をそそる一品です。

野菜づくしのお寿司は小さなてまり状にした一口サイズ。

丸い大根をお月様に見立てて、ほっこり優しいおかずに。 十五夜レシピ特集♪

真っ白なカブが真っ黒なお料理に!?目先を変えたこっくりメニューになりました。

ビタミンが豊富なアボカドと大根を使ったカルパッチョはさっぱり味。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

塩糀の旨みとレモンの酸味でさっぱりといただける浅漬けです。ちょっとした箸休めにどうぞ。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

雑穀で栄養と食べごたえばっちり、軽い風味の野菜と合わせてソテーした一品。

暑い時期はこうした生野菜の和え物がおいしいですね!梅マヨで夏野菜がもりもりいただけます!

夏の冷えに良いです。わかめだしなのですぐに出来ます。食欲の落ちた時にも。

忙しい時のお夕飯にもぴったり。男性も満足するのはにんにく醤油のおかげ!お子様や女性は普通のお醤油で優しい味にも。

お夕飯にゆっくり食べたい、シンプルでおいしい日本酒にも合いそうなおかず。

梅肉入りの白玉団子のお吸い物です。梅肉がとてもさわやかです。夏の食欲のない時におすすめです。

夏バテしやすい時期には、梅干しの栄養を摂取して、疲れ知らずのカラダに。 夏の土用丑の日レシピ特集♪

クリーム煮もレモンを効かせるとさわやかになります。

疲れた時、食欲のない時におすすめのメニュー。大根おろしと梅がさっぱり!お豆腐が入ってボリュームもあります。 夏バテ対策レシピ特集♪

夏はサラダ感覚の豆料理がおいしいですね!黒豆とコーンの色のコントラストがきれいなマリネです。豆類などしっかりとっておいて夏バテしないカラダを作りましょう! 夏バテ対策レシピ特集♪

大根のサラダを洋風で。火を通し、またミントのさわやかさで食欲が落ちた時もおいしくいただけそうです。 夏バテ対策レシピ特集♪

長芋でとろみのある優しいスープに。塩とローリエのみで味付け♪

ボリュームたっぷりのおかず。大根おろしに火が通っているので小さな子も食べやすいです。

初夏から夏に向いたあっさりとしたおでんを保温鍋で作りました。
保温鍋は加熱時間が短いため暑い時期は大助かり。
やさしく煮込んだ輪干し大根がじんわり煮えておいしいです。

とろりと溶けたカブと、さわやかなローズマリーの香りでいただくクリームペンネです。