BIOKURA Recipe

シンプルだけど、つい食指がとまらなくなる韓国料理。

青花椒をいれた、ひとあじ違う大人のうどん。

見た目涼やかなぶどうのテリーヌはおもてなしとしても。

バナナを焼くことでより一層甘さがひきたち、トレイルでも使えます。

秋の旬食材のイチジクを使った、ジューシー感のある白和え

甘みの強いトウモロコシを使って、ボリューム感を演出しながらも罪悪感を感じないチャーハン

ちょっと辛味のある、食欲を刺激してくれるお惣菜

フルーツのサラダにラム酒を加えてインパクトを感じさせるサラダ

軽いブランチにもなる、フルーツサラダ

ごはんとの相性抜群です

夏の季節に食べたい、冷たいお蕎麦はみょうがと大葉が入り、食欲倍増！

美肌をつくる、アボカドを使ったスムージー！

卵を使わずに、湯葉でオムライスを実現した、見た目にも遜色ない美味しいオムライス

グルテンフリーの玄米ヌードルを使った、アイデア中華料理！

高野豆腐を使って、ヘルシーな青椒肉絲に仕上げました

グルテンフリーのアーモンドチュイルはパリッパリの食感でとまらない美味しさ

アボカド（ビタミンの宝庫）を使った、美容と健康にぴったりなサラダ。
女性にオススメのサラダ！

重金属を排出する効果があるといわれるパクチーを入れた飲みやすいグリーンスムージー

色とりどりの野菜と甘酒ディップはカラダも喜ぶ一品

うま辛な、簡単焼きうどんは、辛さが苦手な方でも食べれてしまうほど。

食欲の落ちる夏の時期にぴったりな、あっさり野菜のせ茶漬けは、さらさらと食べられます。

さっぱりとして食べやすい、金柑とディルがアクセントのおしゃれなサラダ。

イヌリンを含有する菊芋を素揚げし、ハーブソルトで味付け、おつまみにもぴったり。

紫キャベツのパリッとした食感とバジルの香りを楽しむサラダ。

揚げない作り方で、カロリーも低くヘルシーに。

じっくり火を通すことで旨味が引き出されます。

見た目もグリーンで美しく、ホームパーティや、特別な日のお料理に作っても人気の一品。

鍋１つ、10分でできるさっぱりキャベツの煮物。

ピーマンは煮ると食べやすく、厚揚げでボリュームおかずに。

コクのあるドレッシング完成!好きなお野菜やお豆腐につけるなど、楽しみ方いろいろです。