BIOKURA Recipe

茹でたかぼちゃとマヨベジで簡単ディップ。パンに塗ってもおいしい。

秋茄子と豆味噌がとても合う秋のお味噌汁です。

作り置きしてもおいしい野菜の煮込み。

「豆乳」を加えるだけで簡単にクリーミーなリゾットが作れます。野菜の旨みも存分に楽しめる一品です。

ミント入りおかず味噌!おしゃれなおつまみにもおにぎりにしてもいけます!

トマトを加えると納豆のにおいが和らぎますヨ!セロリとハーブで洋風仕立てにしました。

さっぱり上品な洋風プレスサラダ。

月見だんごの変わりにこんなデザートもおすすめです。ぷるっとした白玉とフルーツがよく合います! 十五夜レシピ特集♪

丸い大根をお月様に見立てて、ほっこり優しいおかずに。 十五夜レシピ特集♪

お月見にこんな変わり団子はいかが?上品な味わいです。 十五夜レシピ特集♪

お団子は作るのではなく里芋の丸い形をだんごに見立てたもの。簡単でとってもおいしいです。 十五夜レシピ特集♪

野菜をたっぷり入れてチャチャット仕上げるお手軽レシピ。軽い野菜を入れてふんわりと。

根菜をいろいろ入れて煮込んだからだの軸を調えてくれるおかず。味付けはさっぱり目に。

茹でたマカロニにきなこをまぶしたシンプルながら栄養価が高く質の高いおやつ。保育園の人気メニュー。今回はペンネとフジッリでおしゃれに作りました!

真っ白なカブが真っ黒なお料理に!?目先を変えたこっくりメニューになりました。

ビタミンが豊富なアボカドと大根を使ったカルパッチョはさっぱり味。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

塩糀の旨みとレモンの酸味でさっぱりといただける浅漬けです。ちょっとした箸休めにどうぞ。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

さっと煮込んだそうめんは疲れた内臓をやさし温めてくれます。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

昔から夏の疲れ取りというと「甘酒」。今回はピーチとりんごジュースを加えどなたも飲みやすく仕上げました!夏の疲れリセットレシピ特集♪

夏に必要な苦み、しっかりとれましたか?まだ暑い日が続く夏の終わり、ゴーヤの簡単料理でパワー回復。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

キャベツの甘味、梅の酸味とパワーをいただく簡単優しい料理。ノンオイルもうれしい。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

体を調えるほっとする地味なおかず。大事にしたいですね。

豆乳マヨネーズを使った簡単レシピ。食欲も増す梅風味

きな粉・エデンソイバニラ・甘酒がとてもよく合います。女子力アップのヘルシードリンクです!

雑穀で栄養と食べごたえばっちり、軽い風味の野菜と合わせてソテーした一品。

さわやかでくせになる新しい感じの白和えです。すぐできるのもうれしい。

忙しくてもささっとできる簡単レシピ。

カレー風味はわからない程度に加えたランチにもピッタリのサラダです。

和洋折衷の不思議なサラダですがくせにになる味!パーティーでも喜ばれます。

レンズ豆と長芋のホクホクした食感が楽しめるポテトサラダ♪カレー風味に食が進みます!