BIOKURA Recipe

冬の食材を使ったさっぱりサラダ。熱いものや味の濃いものに添えるとぴったり。 亜麻仁油レシピ特集♪

冬においしい白菜をさっぱり、甘くいただくおいしいサラダ風漬け物。 亜麻仁油レシピ特集♪

蒸した長いもにトッピング。おもてなしにもいいですね。 亜麻仁油レシピ特集♪

甘くておいしい大根のお刺身です! 亜麻仁油レシピ特集♪

ピリ辛のターサイとグルテンミンチは、ごはんに合うサイドディッシュとしても。

酒粕入りであたたかく。元気が出るうどんです。

梅、パセリ、きのこで蓮根がいつもよりぐっとさわやかな一品に。

焼き芋が余ったらぜひ!甘くておいしいおかずです。

元気が出るごぼうの煮物です。

美味しいねぎの季節に。

アップルバルサミコでさわやかな炒め物。

さっぱりとした煮物。たかきびの食感がアクセントに。

甘辛い味でご飯がすすみます。お弁当にもお勧めです。

さっぱりおいしく冬野菜をたっぷりと。

あっさりとした豆乳マヨネーズとおからが好相性。
おからを使うので、豆を茹でたりする手間がなく手早く作れる一品。ジャガイモのような食感で簡単に作れる前菜。

ごぼうがさわやかなおかずに!

甘辛く仕上げたきんぴらで、大根をたっぷりいただきましょう。

ちょっと大人の和風のお惣菜です。上質な本わさびが手に入ったらぜひ。

冬は長ひじきが体を温めてくれます。酒粕で風味を増しました。

秋から初冬にかけけて葉つきの人参が出回ります。葉にはビタミン・カルシウム・鉄分など栄養たっぷりです。アーモンドと一緒にふりかけにしました!

ほんのりスパイス風味を加えた優しいホットサラダです

親芋をきんぴらにしたらほっこりしゃきしゃきしたおいしい食感の1品になりました。甘辛味にしましたのでご飯がすすみます!

里芋がおいしい季節です。いろいろな食べ方で楽しみましょう。

すぐに下ごしらえができる玄米ビーフンは便利な食材。蓮根と合わせました。

玉ねぎの甘みとカリッと香ばしいごはんがたまらない美味しさ。

お肉のような食感とボリュームがあるこうふうは、いろいろに活用できます。

りんごときくらげを入れた春雨の酢の物です。おせちの1品やお鍋などのサイドメニューにおすすめです。作り置きもでき便利なメニューです! お正月レシピ特集♪

ユリ根で真っ白なきんとんを。すぐに火も通ります。 お正月レシピ特集♪

和洋折衷、どんなお酒にも合いそうなサラダ。さっぱりしていておいしいです。 お正月レシピ特集♪

箸休めにうれしい甘いほっくりおかず。