BIOKURA Recipe

ビタミンCがたっぷりの美肌レシピ

さっぱりとした夏野菜を栄養価高い亜麻仁油などで和えたさわやかな一品。

軽いブランチにもなる、フルーツサラダ

冬から春にかけて私の地域では色とりどりの人参が出回ります。カラフルで楽しいグラッセにしました。付け合わせやお弁当の彩りにおすすめです。

キャベツとかぶの漬け物、亜麻仁オイルを加えヘルシーさアップ。レモンもポイント。

夏野菜を使ってのど越し爽やかな麺を作りましょう♪。ネバトロな食感が癖になります☆　食涼みレシピ特集♪

爽やかな香りのバジルとトウモロコシでさっぱり変わりごはんはいかがでしょうか。亜麻仁油をプラスして健康的な混ぜご飯に！　食涼みレシピ特集♪

さわやかな香りの軽いサラダです。見た目も楽しいレシピです。！

サラダのすすむドレッシングです。レモン汁の酸味と人参の甘みが美味しいです。梅雨を楽しむレシピ特集♪

あんずの甘酸っぱさがおいしいマリネです。

クレソン、三つ葉、セリなど春らしい葉野菜を楽しむサラダです。食べるときに各自がドレッシングをお好みでブレンドしていただきます。　お花見レシピ特集♪

お弁当に入れると、鮮やかな色が冴えます。粒マスタードのコクとにんじんがよく合います。　お花見レシピ特集♪

玄米甘酒を中心に植物素材で簡単にアイスクリームを作ります。色が綺麗なので春のおもてなしのデザートにもおすすめ☆　春のおもてなしレシピ特集♪

ひなまつりのごちそうにたまにはこんな洋風なものもいかがでしょうか。おからの3色ディップと野菜の3色サンドイッチです。　ひな祭りレシピ特集♪

オメガ3を豊富に含む亜麻仁油とくるみを使ったおにぎりです。

あんずの酸味と甘さがおいしいサラダです。

お正月のおせちのテーブルにこんな1皿あると華やかになります。　お正月レシピ特集♪

亜麻仁オイルを加えたおにぎり。ごはんもパサつかず手軽にオメガ3が摂れます。

亜麻仁油のまろやかさと紅玉の酸味がマッチしたマリネです。

焼き豆腐は形がしっかりしているので調理がしやすいです。にんじんソースがクリスマスのテーブルに映えます。　クリスマスレシピ特集♪

ハロウィンパーティーのウェルカムドリンクと共にかぼちゃで作ったピンチョスを♪ハロウィーンレシピ特集♪

手軽にできるサンドイッチです。中が厚揚げなのでボリュームたっぷり食べ応えあります。秋の行楽弁当レシピ特集♪

タルティーヌはバゲットなどに具をのせたオープンサンドです。季節の彩り野菜をソテーして黒米ブレッドにのせておしゃれなタルティーヌに仕上げました！

丸い車麩を満月に見立ててバーガーにしました。車麩はカレー風味のパン粉焼きになっています。ぜひ満月を見ながらほおばってみて下さいね！十五夜レシピ特集♪

体によい亜麻仁油をガーリックオイルにしました。パスタやサラダ、パンにたっぷりかけて！亜麻仁油レシピの幅が広がり、毎日楽しめますね。

冷やし中華を麦と玄米味噌の甘みそだれでいただきます。残暑が続く時におすすめ。さっぱり、コクのあるたれで食欲アップできます！

マリネにしたズッキーニでサンドイッチ。クルミがよく合います。

夏の定番「冷奴」をオシャレな一品に♪ひんやりと冷たい絹豆腐はのど越しも抜群です☆旨みの濃い粗塩が味の決め手！　食涼みレシピ特集♪

ベジミートのから揚げでおいしいバーガーサンドにしました。ベジミートの下味につけた亜麻ドレが味のコツです。お出かけのランチやお弁当に！　夏のスタミナレシピ特集♪

あっという間にできる簡単パスタ！亜麻仁油と松の実が髪と美容にもオススメ食材です。