BIOKURA Recipe

体の軸を調える普段のシンプルなおかずです。

桜の花の風味が美味しいご飯。

きなことごまが香ばしいマフィン。

炭のように真っ黒で、インパクトのあるおかず。味はこっくりしています。

あっさりして上品な和え物。ノンオイルがうれしいおかずです。

食卓のおかずとしてもお弁当にも合う、しょうがを利かせたピーマンと大豆ミートの組み合わせ。

紅芯大根の鮮やかな色合いのプレスサラダ。

人参梅酢ドレッシングでさっぱりした雑穀サラダ。

シンプルな野菜に、ちょっとぴりっとしたソースを添えました。いろいろな野菜と合わせてください。

おなかがいっぱいになるおかず。もたれないのがうれしい。

炒めたビーフンの上に野菜のあんかけをのせた中華風なメインディッシュ。

オーブンを使わないタルト。入学祝い特集レシピ♪

みんなでわいわい食べたいパーティーメニュー。入学祝い特集レシピ♪

あっさりめのちらしずしです。飽きずにたくさん食べたくなる味。入学祝い特集レシピ♪

春先が旬の苺を使ったお祝いごとのシーンにもぴったりなスイートなお菓子。入学祝い特集レシピ♪

こどもが大好きなハンバーグをおからでしっとりヘルシーに。入学祝い特集レシピ♪

ボリュームのあるミートローフ風のおかずです。ピーナッツ風味があとをひきます。入学祝い特集レシピ♪

誰もが大好きな点心はお祝い事にもぴったり。今回は歯ごたえも楽しめるバージョンです。入学祝い特集レシピ♪

心があったかくなる家庭の味です。入学祝い特集レシピ♪

パクチーの香りいっぱいの玄米ごはん。冷めても美味しく食べられます。

ちょっと変わった奥行のある風味のおいしいおかずです。

ほっくりとして甘いおかずは女性と子供が大好きです。

体力低下時や消化機能低下時に胃にやさしくアプローチする健康粥は、梅干しの酸味で食欲アップ。

テンペをスイーツに！

簡単塩麹ソースでお野菜の旨みがUP！！

こんな小さなおかずは、毎日の食卓に、お弁当にと嬉しいものです。

食物繊維が豊富なおからを使ったヘルシーで簡単なお菓子。

しゃきしゃきレタスが主役のサンドイッチ。ドイツ系のパンによくあいます。ごまみそのディップとぴったり。

甘さひかえめ、シンプルなお菓子は、日々のおやつにぴったりです。

生では寒いけれど、さっぱりめのサラダがほしい・・そんな時にもうれしい副菜です。