BIOKURA Recipe

ぷちっとした食感も楽しめる和風のスープです。

苦い春菊と甘いさつま芋の組み合わせもおいしいです。

さっとできるお浸しの1品です。だし汁と醤油の割合を1対1と覚えておくと便利です。

松の実も栄養たっぷり！おかずにも使ってみましょう。

セロリがいい役割をしてくれるさっぱりした煮物です。

れんこんのしゃきしゃき感がおいしいパスタです。パスタを茹でながら野菜を炒めればあっという間に完成です。

梅雨時は意外に寒暖の差が激しい時期です。風邪予防にもおすすめなのが梅干しです。時間がかかるレシピですが煮あがったごぼうはびっくりする位、甘くまろやかです。梅雨を楽しむレシピ特集♪

サラダのすすむドレッシングです。レモン汁の酸味と人参の甘みが美味しいです。梅雨を楽しむレシピ特集♪

レモンをきかせたさっぱりサラダです。　梅雨を楽しむレシピ特集♪

さわやかな酸味や歯ごたえの違いを楽しめるおかずです。

ほんのり甘みのついたシンプルな煮物です。

つるっとしたなめこを湯葉と一緒に丼にしました。

さっぱりした風味でテンペが食べられる1品です。

優しい甘さがうれしいスープパスタです。

水菜とわかめがあればさっとできるスープです。朝ご飯にランチに夜食にもおすすめです。

押し麦はこのようなサラダにも合います。

油の少ない麹のマリネです

豆味噌を使った炒めたものです。豆味噌もお味噌汁の他にご活用ください。

濃厚なディップがとてもおいしい一品。

柔らかくボイルしたブロッコリーをつぶしてサンド♪シンプルだけどブロッコリーの旨みが際立つヴィーガンサンドイッチ。　ピクニックレシピ特集♪

豆腐で作るヨーグルト風ソース！別々に持ち出し、食べるときにかけていただきましょう☆　ピクニックレシピ特集♪

あっさりとした味付けのセロリのきんぴらです。おにぎりと好相性！ピクニックの定番おかずに。　ピクニックレシピ特集♪

生姜やにんにくを入れることでコクのある美味しさに。片栗粉を二度付けすると、食感が良くなります。　ピクニックレシピ特集♪

しっかり味やコクがあり満足感の高い生春巻き。手で食べられ外でも便利！　ピクニックレシピ特集♪

前の日から作っておけるサラダ。さっぱりいただけます。　ピクニックレシピ特集♪

大豆とハト麦のほっくりした食感がおいしいサラダです。セイタンの味が和風味になっています。

シンプルなのに深い味、おもてなしにも使えます。

生麩がやわらかくつるりとしたおかず汁です。玄米ごはんにとても合います。

きんぴらが残ったときのおすすめレシピ。

豆鼓が味のアクセントになった中華風おかずです。