BIOKURA Recipe

炒めたビーフンの上に野菜のあんかけをのせた中華風なメインディッシュ。

オーブンを使わないタルト。入学祝い特集レシピ♪

みんなでわいわい食べたいパーティーメニュー。入学祝い特集レシピ♪

あっさりめのちらしずしです。飽きずにたくさん食べたくなる味。入学祝い特集レシピ♪

春先が旬の苺を使ったお祝いごとのシーンにもぴったりなスイートなお菓子。入学祝い特集レシピ♪

こどもが大好きなハンバーグをおからでしっとりヘルシーに。入学祝い特集レシピ♪

ボリュームのあるミートローフ風のおかずです。ピーナッツ風味があとをひきます。入学祝い特集レシピ♪

誰もが大好きな点心はお祝い事にもぴったり。今回は歯ごたえも楽しめるバージョンです。入学祝い特集レシピ♪

心があったかくなる家庭の味です。入学祝い特集レシピ♪

パクチーの香りいっぱいの玄米ごはん。冷めても美味しく食べられます。

ちょっと変わった奥行のある風味のおいしいおかずです。

ほっくりとして甘いおかずは女性と子供が大好きです。

体力低下時や消化機能低下時に胃にやさしくアプローチする健康粥は、梅干しの酸味で食欲アップ。

テンペをスイーツに！

簡単塩麹ソースでお野菜の旨みがUP！！

こんな小さなおかずは、毎日の食卓に、お弁当にと嬉しいものです。

厚手の鍋で、無水料理をした根菜。深い味わいです。

食物繊維が豊富なおからを使ったヘルシーで簡単なお菓子。

しゃきしゃきレタスが主役のサンドイッチ。ドイツ系のパンによくあいます。ごまみそのディップとぴったり。

甘さひかえめ、シンプルなお菓子は、日々のおやつにぴったりです。

生では寒いけれど、さっぱりめのサラダがほしい・・そんな時にもうれしい副菜です。

簡単、ポタージュ。

ガーリックオイルを作っておけば手軽にガーリックパンが楽しめます。

メイン料理の付け合せにうれしいマッシュポテトです。

クラストを小麦粉を使わず、ぽんせんで代用した軽い食感のタルト。

もっちりおいしく胃もたれしないスイーツ。ソースなしでも十分おいしいです！

和菓子のおやつ。

中身はシンプルでもバルサミコソースでおしゃれな一品。

圧力鍋ならあっというまにできます。冬においしいあったかおやつ。

味付けは塩だけのシンプルなスープ。大根を時間かけて火にかけることで、素材のうまみを引き出します。