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カリフラワーと蓮根のピュレ
白い野菜で作るホワイトピュレ。バゲットなどを添えてクリスマスの一品に！ クリスマスレシピ特集♪
カリフラワー、蓮根、にんにく、オリーブオイル、塩、ローズマリー（生）、お好みでバゲットやクルトンを添える
パプリカのポテトグラタン
ホクホクとしたじゃがいもにグリルして甘味が増したパプリカソースをかけてこんがりと焼き上げた赤色のグラタンです！ クリスマスレシピ特集♪
パプリカ、オリーブオイル（ソース用）、豆乳、塩、こしょう、醤油、洋風だし(顆粒）、じゃがいも、オリーブオイル、パセリみじん切り、、
焼き豆腐のステーキ にんじんソース
焼き豆腐は形がしっかりしているので調理がしやすいです。にんじんソースがクリスマスのテーブルに映えます。 クリスマスレシピ特集♪
焼き豆腐、なたね油、お好みの添え野菜 、雪下にんじんジュース 、ケチャップ 、亜麻仁油
アボカドのチアシードのせ
あっという間にできます。今話題のチアシードを使ったクリスマスのシャンパンやワインにぴったりのオードブルです。 クリスマスレシピ特集♪
アボカド、チアシード 、水 、レモン果汁 、にんにく塩
たかきびのトマト煮込みハンバーグ
クリスマスっぽく重めの料理。でも、もたれません！クリスマスレシピ特集♪
たかきび 、蓮根 、たまねぎ 、米粉、塩、トマトピューレ 、オリーブオイル 、醤油 、マッシュルーム
切干大根となめこのさっと煮
切干大根は保存食でいつでも手に入り、カルシウムをたくさん含むなど栄養もありますのでたくさんレパートリーがあるとうれしいですね！このメニューも手軽でいつでも作りやすくおすすめです！
切干大根、人参、なめこ、カイワレ大根、こんぶしいたけだし、醤油、水
玄米のおにぎらず
話題のおにぎらすを作ってみました！1つはわかめふりかけ、1つは高菜ひじきを入れました。おかずとご飯を兼ねていますのでにんじんジュースなど添えるとランチにぴったり！
玄米ごはん、焼きのり、高菜ひじき、ブロッコリー、わかめふりかけ、厚揚げ
こんにゃくと生きくらげのチャンジャオロース風
ローカロリーでダイエットにもおすすめのメニューです。生のきくらげは食感がよく炒めものに最適です。ぜひお試しください。
こんにゃく、生きくらげ、ピーマン、菜種油、白ごま、醤油、麦味噌、甜菜糖、にんにく塩
パンプキンボールのピンチョス
ハロウィンパーティーのウェルカムドリンクと共にかぼちゃで作ったピンチョスを♪ハロウィーンレシピ特集♪
かぼちゃ、亜麻仁油、こしょう、塩、フランスパン、オリーブオイル、ローズマリー、塩
パンプキンカレースープ
トッピングにトマトのソテーをのせた少量でもボリュームのあるスープです。色合いがきれいなパーティーレシピです♪ハロウィーンレシピ特集♪
かぼちゃ（ペースト状）、欧風だし、カレー粉、トマト、オリーブオイル、塩、こしょう
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