大豆のスプレッド
大豆のスプレッド
大豆のスプレッド
大豆のスプレッド

大豆のスプレッド

煮大豆で作る甘いスプレッド☆。大豆は血行を良くし新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので冬の肌荒れにも効果ありです! 風邪予防レシピ特集♪

調理時間15分

材料(作りやすい分量)

甘栗みたいな大豆
1袋(50g)
メープルシロップ
大さじ2
亜麻仁油
小さじ2
少々
○【お好みで添える】 パン
適量
○【お好みで添える】 クラッカー
適量
○【お好みで添える】 ドライフルーツ
適量

作り方

  1. フードプロセッサーで全材料をペースト状になるまで混ぜ合わせる。
  2. トーストしたパンやクラッカーにのせていただく。お好みでドライフルーツを添えていただくのもおすすめ。

作り手からのコメント

ひとつまみの塩を入れることによって味に奥ゆきが出ます。塩は混ぜないで食べる時に上からパラリとふって食べてもおいしいです。
上田 友子
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このレシピのオススメ食材

※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。