10分
材料(2人前)
- りんご
- 1個
- アボカド
- 1/2個
- 水
- 300cc
- セロリ
- 70g
作り方
- りんごは皮をむき、4等分にカットし種を取りのぞく。アボカドは種を取り除き、皮から実をはずしておく。
- スムージーマシンにすべての材料を入れて2～3回撹拌する。
- グラスにスムージーを注ぐ。
-
朝倉 みちよ
2001
リマクッキングスクール（師範科修了）、クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2
クシマクロビオティック アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ、フィトテラピーコーディネーター認定
食と癒しの空間、ATELIER SANTEを主宰。 週末の土曜のみ、工房併設店舗で天然酵母パン販売、通販を行う。 その他、毎月、天然酵母パン教室や季節のVEGAN料理教室を開催。 また、ATELIER内にヒーリングサロンをオープン、1日２組限定でチャクラクリスタルヒーリングを主宰。 著書に、「はじめてのマクロビオティックスイーツ」(WAVE出版) 「VEGAN BREAD 白砂糖、卵、乳製品を使わないパンづくり」(雷鳥社) など。 Twitter：@hiyokobio Instagram：@sante_michiyo
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