ホーム > たかきび(高キビ)を使ったレシピ にらとたかきびのソテー にらとひき肉のソテーのイメージで楽しめるおかずです。簡単5分以内レシピ♪ 5分 お気に入りに追加 材料(3人前) ニラ1袋(5cmに切る)たかきび1カップ(炊いたもの)ごま油大さじ1醤油大さじ1~ 作り方 フライパンに油を熱し、にらを炒める。にらに火が通ってから、たかきびを加える。ざっと混ぜながらいため、醤油で味をつける。 作り手からのコメント 炊いたたかきびがあれば、すぐにできてしまう簡単おかずです。簡単5分以内レシピ♪ 上原 まり子 プロフィールを見る 上原 まり子 2005年よりマクロビオティックを始める。クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2、個人の先生のお教室、山村塾 クシマクロビオティック アドバイザー、フードコーディネーター、ワインエキスパート、米粉マイスター、望診法指導士 千葉県美浜区在住 マクロビオティック料理教室マクロウタセ主催(千葉・海浜幕張サロン、東京南青山サロン)。大学卒業後、中学校英語科教諭、イタリア留学、帰国後ワインやフードの資格を取り、料理の仕事を始める。胃が弱く、冷え症、疲れやすい、むくみ、肩こりなどで悩まされたが、マクロビオティックに出会い、悩んでいたトラブルは自然に解消!体質改善、心の安定をもたらしてくれたこの偉大な食事法を多くの方に伝えたいと、料理教室、セミナー、出版、レシピ開発、企業研修など「台所から自分革命!」をモットーに活動中。 著書「マクロビだからカンタン!ふんわりしっとりケーキ」「マクロビだからカンタン!ふんわりしっとりケーキ」「グルテンフリーのパンとスープ」(文化出版局)。 このレシピのオススメ食材 純正 胡麻油 1,620円(税込) 有機「生」醤油500ml(大) 972円(税込) 有機「生」醤油 150ml(小) 475円(税込) ※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。用法・分量は商品によって異なる場合がございます。
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