15分
材料(2～3人前)
- ピーマン
- 1個
- パプリカ
- 1個
- 白菜
- 4枚
- 厚揚げ
- 1枚
- 醤油
- 大さじ2
- 甜菜糖
- 大さじ1
- 菜種油
- 大さじ1
- 黒ごま
- 小さじ1
作り方
- 野菜は洗って細切りにする。厚揚げは湯通しし細切り。
- フライパンに油をひき野菜と厚揚げをいためる。
- しんなりしたら醤油と甜菜糖で味をつける。
- 器に盛りごまを飾る。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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