BIOKURA Recipe

車麩とにらでボリュームのあるおかず。乾物はお買いものに行けない日にも便利。

フリッジパスタは、ドレッシングがからみやすいので、サラダに最適です。たっぷりのお野菜とお豆が入って栄養バランスもよい1品です。

秋の果物、巨峰を使ってしっとりとしたマフィンを・・甘さ控えめでも上品な香りが楽しめます。

ぼっちゃんかぼちゃを使ったハロウィーンのパーティーメニュです。
大きなかぼちゃ1ヶに詰めても良いでしょう。ハロウィーンレシピ特集♪

かぼちゃをたっぷり入れて、ボリュームのあるプリンです。ハロウィーンレシピ特集♪

ふんわりマフィンの中にさくさくのココナッツ。ハロウィーンレシピ特集♪

蒸した坊ちゃんかぼちゃを丸ごとプリンにした豪華な1品。作り方は簡単！ハロウィンパーティーにおすすめ！ 　　 ハロウィーンレシピ特集♪

どっしりと重量感があって、食べごたえ十分なかぼちゃのお菓子。 ハロウィーンレシピ特集♪

かぼちゃと豆の色も、味わいもばっちりあった煮込み料理は、パンにもごはんにもよくあいます。ハロウィーンレシピ特集♪

かぼちゃたっぷりのマフィン。かぼちゃとデーツのやさしい甘みのマフィンです。ハロウィンのお土産にも最適です。　　　ハロウィーンレシピ特集♪

アペリティフと一緒にこんなおつまみがあるとパーティーが盛り上がります。ハロウィーンレシピ特集♪

ころころ小さなコロッケは小さな子でも食べやすく、パーティーにもぴったりですね。 ハロウィーンレシピ特集♪

玄米の残りごはんでリゾットに。かぼちゃやアーモンドでほんのり甘い秋のごちそうです。ハロウィーンレシピ特集♪

切り干し大根を使い野菜の甘さを引き出した煮物です。じんわり体が温まります。里芋と生麩のもっちり感も味わって下さい。

さっとできる一品。ご飯がすすみます。

瓜仲間のふたつを仲良く和えました。

ちょっと大人の味のいちじくを使ったゼリー。

大豆まるごとミート　ミンチタイプ　をつかった本格ミートソースです。材料を炒めて煮込むだけでとてもカンタンです。

軽食、おやつ、おつまみに・・できたてのグリッシーニは最高のおいしさです。玄源を入れてパワーアップ♪

白米にも玄米の栄養価を手軽に加えて、おいしい炊き込みご飯を作りましょう。

おかゆがあっという間にできる便利な玄米びよりを使います。ちょっと洋風のおしゃれなおかゆです。

乾物である玄米 びよりを使えば、簡単に豪華なデザートができちゃいます♪

梅風味のさっぱりした煮物です。

白神こだま酵母でイングリッシュマフィンを焼きました。中にアプリコットとかぼちゃの種入り。アプリコットの甘酸っぱさと、かぼちゃの種の香ばしさの三重奏。このままで十分おいしいし、半分に割ってマフィンサンドもとてもおいしいです。何かお好きな具をはさんでみてください。

小さなお子さんも大好きな自然な甘みのあるおかずです。

シンプルで飽きないおやつに・・かみごたえのあるビスケットです。

甘い野菜を使ったハンバーグ。甘い野菜のスープのように野菜の甘味がとてもリラックスさせてくれます。野菜がとっても甘いハンバーグなので何もつけないで召し上がって、物足りない時はマスタードを。

懐かしいいもけんぴをかぼちゃでややソフトに。おやつやお弁当にも。

余り野菜と、ひえを炒めるだけでボリュームのあるおかずになります。

見た目よりずっと簡単なデザート！りんごジュースとフルーツスプレッドだけで作ったノンシュガーのやさしいスイーツ。他のスプレッドでも楽しんで見てください。