BIOKURA Recipe

色合いがきれいなフルーティーなサラダです。パーティーの前菜にも。

洋風の白和え♪

紙パックで作るひし形のケーキ寿司。楽しく作っておいしく召し上がってください。ひな祭りレシピ特集♪

フルーツを彩りよく飾ったさっぱりした女性好みのお寿しです。上に飾るフルーツは、季節の物なんでもOKです。ひな祭りレシピ特集♪

上品にふくさに包んだお寿司です。ひな祭りレシピ特集♪

ひなまつりはハマグリのお吸い物が定番ですが、凍り豆腐を使って上品でおいしいお汁はいかがでしょうか。ひな祭りレシピ特集♪

彩りのよい春のお野菜を甘酒風味のドレッシングでいただきます。ひな祭りのテーブルが色鮮やかになります！ひな祭りレシピ特集♪

甘酸っぱくさっぱりとした風味もある、満足感いっぱいのドリンクです。お子様たちのパーティーにも喜ばれそう。ひな祭りレシピ特集♪

ビビッドな紫カラーが食欲増進につながります。

セロリはビタミン・ミネラルを含む他に、香りの成分が気持ちをリラックスさせる効果もあります。スープもおいしいのでぜひお試しください。ビタミンＢ１と鉄がたくさん含まれているレンズ豆と一緒に。

陰性のさつまいもは陽性のそばやゴボウと合わせて煮物にします。

胃にもたれず、においも気にならないヘルシー餃子。

酵母や発酵なしで簡単に作れる、簡単ヘルシーピッツァ。

白滝はローカロリーでお腹のお掃除にもなります。油を減らし、ほどよい薄めの味付けで食べすぎ防止、ダイエットにも一役。もやし・ニラ・きくらげ・人参とお野菜もたくさん入って栄養もしっかりのメニューです！

小麦粉不使用です。おいしくてペロリと数枚食べてしまいそう。

ココットで作るお手軽キッシュ、皮がないので楽ちんです。

春といってもまだ肌寒い時期はこんな温かいお豆腐料理がおいしいですね。お豆腐をくずし、つぶつぶの雑穀やお野菜のあんをからめて召し上がってください。

甘くてほっくりとした茶巾はお弁当に、お茶うけにも・・

子ども大人も大好きなケチャップ風味のピラフをマクロ美人で簡単に作りましょう！トッピングしたアーモンドがとても香ばしいです。

ワインにも合う上品なお鍋です♪

ふっくら、はんぺんのようなおかずができました。

お肉のようなボリュームあるおかずが食べたいときに。。

酒粕・マヨベジ・アーモンドを合わせるとクリームチーズのような風味になります。新酒の季節、おいしい酒粕で作ってみてください。

お弁当にもおやつにも・・こどもが好きな一品です。

白菜200gぺろりと食べることができるメニュー！白菜はローカロリーながらカリウム、葉酸などを含み、キレイな血を作り、むくみに効くなど体によいことが沢山。しょうゆ糀で美肌をサポート！抵抗力をつけるβカロティンも含まれ冬の風邪対策にも！

体の温まる料理でおもてなし。バレンタインレシピ特集♪

かぼちゃを蒸し焼きにして、ほんのりアップルバルサミコをきかせます。バレンタインレシピ特集♪

黄色いリゾットはハーブの香り。バレンタインレシピ特集♪

彩りがきれいなおむすび。バレンタインの日に、ご家族や大切なお友達、恋人に。まごころのこもった手づくりのおむすびを作ってあげてくださいね！バレンタインレシピ特集♪

見た目の鮮やかさと、シャキシャキの歯ごたえが楽しくおいしいパスタです。