BIOKURA Recipe

黒い衣をまとった大根です。コクがある煮物になりました。

栄養価豊富な麻の実ナッツを使いました♪

ちょっと甘酸っぱいデザートです。

全粒ペンネに特に合うほっくりした味になりました！

中華だしを使って簡単炒め物です。

歯ごたえも楽しめる存在感のあるおかずです。

いつもと違うテイストのお鍋。自然の甘味がうれしい。 お鍋レシピ特集♪

ほっくりがおいしい冬のパスタです。

ルッコラは生以外もおいしいです。

野菜と穀物がいただけるあっさりスープです。

カンタンでおいしい。ほのかにカレーの香りが食欲増進。

コクもあるけれどさわやか！なマフィンです。

おいしいがんもどきがある時に作りたい温かいおかず。大根おろしで消化よく。

セロリやパセリがはいった香りよいトマトソースです。

カンタンにすぐできて、かぶが甘くなる優秀な一品。ヘルシーさもおすすめ！

冷房などで冷えた体に優しい餡かけ粥です。夏の残暑が厳しい時ほど温かい食事で体調を整えましょう～♪　残暑の体調管理レシピ特集♪

和の凍り豆腐がちょっと楽しい洋風に。簡単にできおつまみにもぴったり！　残暑の体調管理レシピ特集♪

いつでも体にやさしい切干と梅を、夏らしくさっぱりと。　残暑の体調管理レシピ特集♪

トマトも生でばかり食べると冷えることが。熱を入れたり海藻と合わせて工夫しましょう。　残暑の体調管理レシピ特集♪

カラフルな野菜もいれて目にもうれしいカンタン献立。

玄米ご飯が重くてもビーフンサラダにすると食べやすくなります。

全粒のもち麦を使用したプチプチ感も楽しいスープ。

カンタンで味わい深い新しい麻婆豆腐風をお楽しみください！

らっきょうでパワーアップ！味付けはさっぱりでも、らっきょうの風味で満足感があります。　お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

きんぴらを夏向けに、少しスパイスを優しくきかせて。ひよこ豆でボリュームアップ！　お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

夏バテ対策には梅が大活躍。にんにく風味で食欲もアップ！　お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

すぐに火が通り完成するうれしい汁物。あっさり味です。

白い具材ばかりでやさしい感じにしてみました。

カンタンなのに深い味わい。おつまみにもぴったり！

甘さ控えめで栄養たっぷりのマフィンです。