BIOKURA Recipe

具だくさん、大きな野菜やお芋がごろごろ、アツアツのスープを寒い日にはどうぞ。 体ぽかぽかレシピ特集♪

とても相性が良い素材でおいしく食べられます!お好きなショートパスタでどうぞ。

余ったバゲットでおいしいランチ!和風の味付けもあいます。

小さな栗をカップに見立てたプリン。栗プリンとかぼちゃを一緒にいただきます。

新生姜を楽しむレシピ。普通の生姜でもできます。

身体にやさしい常備菜のひとつ。ノンオイルでヘルシーに。生姜がアクセント。

ビタミン豊富な人参、蓮根をたっぷりとれる、お手軽きんぴら。特に蓮根は風邪予防に効果的! 風邪予防レシピ特集♪

カロチン、ビタミンたっぷりのブロッコリーは風邪予防にも効果的。さっぱりした食べ方のご紹介です。 風邪予防レシピ特集♪

冬に大活躍、蓮根のレシピはたくさん押さえておきたいですね! 風邪予防レシピ特集♪

もっちりした食感が楽しいおかずです。お弁当にも。

鶏肉をあっさり味で食べるようなイメージの、ボリュームおかずです。

香りのよい紫蘇をたっぷり入れたパスタです。

歯ごたえ、ボリューム、味わい、男性も喜ぶボリュームのある野菜料理です。

かわいいミニハンバーグはもっちりやわらかく。あんかけでいただきます。

ご飯のおともネギ味噌がボリュームアップで大きなおかずに。

だし汁不要のかんたんとろろ。美肌のためにもよいレシピです!

ワインにスパイスを入れ温めてゆっくりと飲みます。ホットだと、飲みすぎが防げます。 秋の夜長を楽しむレシピ特集♪

お酒のおともにも最適。しいたけをミニピザに見立てました。とっても簡単。 秋の夜長を楽しむレシピ特集♪

夜のおつまみは軽いものがいいですね。でも、しっかり美味しいものを用意したい♪ 秋の夜長を楽しむレシピ特集♪

肉厚のいんげんには濃いめの味があいます。

味噌とセロリの組み合わせ、コクとさわやかさが相まって美味しいです。

あまり野菜でだしをとり、煮込んだ滋味深いスープ。

さわやかさがおいしい!意外な組み合わせ。

南瓜に似ているけれどお味はもっとさっぱり。バジルでさわやかな風味をプラス。南瓜でも代用可能です。

野菜を生で使うのでひじき煮があれば忙しい時にすぐできる!

あっさりとした豆乳プリン。生姜とレモンの風味がさわやか。

切干はたまった油の排出を助けてくれます。デトックスして季節の変わり目もすいっといこう! 秋の土用レシピ特集♪

自然の甘味を積極的にとりたい季節です。デザートよりもこういったおかずでしっかりとることをおすすめ。秋の土用レシピ特集♪

あまりごはんで簡単に。自然の甘味をゆっくり楽しみます。 秋の土用レシピ特集♪

すぐにできて必ず美味しいもやし炒め!できたらすぐに食べましょう