BIOKURA Recipe

春の苦みを楽しむ絶品パスタです。オリーブは塩気が少ない上品なものがあるととてもおいしいです。

芽キャベツをごろごろ入れたほっとするスープ。

ごぼうと白滝は相性抜群。すき焼きや醤油味とは一味変えて。

見た目もかわいいロマネスコにぴったりなソースを添えて。

南瓜とナッツは相性ピッタリ。パンに合わせたりお弁当にいれたり・・

手のひらよりちょっと小さいサイズのパイをもってお花見、なんていかがですか?暖かいお茶とどうぞ。お花見レシピ特集♪

一口大に作ればお花見など外に持っていくのも便利なフィンガーフードに。串に刺してもよいですね!ワインや日本酒ともあいますよ。 お花見レシピ特集♪

お花見に持っていくサンドイッチ!蒸した甘い野菜にしょうが味噌のソースでどうぞ。 お花見レシピ特集♪

優しい気持ちなれるホットなスープ。たっぷり作って翌日もどうぞ(翌日になると何倍もおいしい!!)

セロリはパスタにしてもおいしい!

ほろっと口の中で砕けるソフトなクッキー。ファンが多いクッキーをマクロビ仕様で。

デトックスにもぴったりな切干、大根、梅のトリオ!疲れたときにもぴったり。 季節の変わり目・体調管理レシピ特集♪

体調を整えたい、疲れているときなどは油を抜くのも効果的。 季節の変わり目・体調管理レシピ特集♪

あっさり素材で暖かなお鍋。たっぷり食べてもカロリーは低く安心。 季節の変わり目・体調管理レシピ特集♪

豆鼓を入れると台湾風!?癖になる美味しさです。

コリアンダーでやさしい風味をつけました。

あたたかい天ぷらそばは、寒い日にもうれしいですね。

甘くておいしい女性好みのポタージュです。

おべんとうにも、食事にもおやつにもうれしい満足感がある一品。

厚揚げがイタリア風?子供も喜びます。

玄米も時にはビーフンで軽めに頂くなんて楽しみ方もありますね!セロリと生姜でさわやかな中華風にしてみました。

穀物コーヒーと干し柿でとってもおいしいドーナツができました。生地はふわふわやわらかいタイプ! バレンタインレシピ特集♪

ハート型で抜いたシンプルクッキーです。 バレンタインレシピ特集♪

ホットでヘルシーなフルーツのグラタン。簡単にできるのもうれしい! バレンタインレシピ特集♪

煮物で出た野菜の切れ端を利用して、具材にした焼きそばです。

シャキシャキ歯ごたえを楽しむレシピ。歯ごたえのあるものも取り入れると、ダイエット中も満足感がありますね。 お正月太り解消レシピ特集♪

あっさりしたおひたし、ゆずのさわやかな風味をつけていただきます。 お正月太り解消レシピ特集♪

白菜たっぷりでかさはふやして、でもローカロリー!の安心レシピ。簡単なのもうれしいです。 お正月太り解消レシピ特集♪

カンタンでボリュームがある忙しい時に大助かりのおかず。男性も大好きな一品。

野菜をじっくり焼いて甘味を出した具で、シンプルスパゲティを美味しくします。