BIOKURA Recipe

お団子は作るのではなく里芋の丸い形をだんごに見立てたもの。簡単でとってもおいしいです。 十五夜レシピ特集♪

野菜をたっぷり入れてチャチャット仕上げるお手軽レシピ。軽い野菜を入れてふんわりと。

根菜をいろいろ入れて煮込んだからだの軸を調えてくれるおかず。味付けはさっぱり目に。

茹でたマカロニにきなこをまぶしたシンプルながら栄養価が高く質の高いおやつ。保育園の人気メニュー。今回はペンネとフジッリでおしゃれに作りました!

真っ白なカブが真っ黒なお料理に!?目先を変えたこっくりメニューになりました。

こっくりと里芋の美味しさが広がる冷めても美味しいおかず。

穀物をおかずにもしっかり使えるメニュー。名古屋風のソースを添えます。

りんごジュースで煮ることで軽くさっぱりした煮物になりました。

ビタミンが豊富なアボカドと大根を使ったカルパッチョはさっぱり味。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

塩糀の旨みとレモンの酸味でさっぱりといただける浅漬けです。ちょっとした箸休めにどうぞ。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

野菜の甘みで、体をじんわりとリラックスさせてくれるお煮しめです。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

さっと煮込んだそうめんは疲れた内臓をやさし温めてくれます。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

秋のお野菜たっぷりのスープで疲れをとりましょう！この時期はさっと煮たスープがおいしいですね。夏の疲れリセットレシピ特集♪

昔から夏の疲れ取りというと「甘酒」。今回はピーチとりんごジュースを加えどなたも飲みやすく仕上げました!夏の疲れリセットレシピ特集♪

夏に必要な苦み、しっかりとれましたか?まだ暑い日が続く夏の終わり、ゴーヤの簡単料理でパワー回復。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

キャベツの甘味、梅の酸味とパワーをいただく簡単優しい料理。ノンオイルもうれしい。 夏の疲れリセットレシピ特集♪

ごろりと大き目にきった甘い野菜のシンプルスープ。胃腸にやさしくうれしいですね 夏の疲れリセットレシピ特集♪

体を調えるほっとする地味なおかず。大事にしたいですね。

豆乳マヨネーズを使った簡単レシピ。食欲も増す梅風味

きな粉・エデンソイバニラ・甘酒がとてもよく合います。女子力アップのヘルシードリンクです!

雑穀で栄養と食べごたえばっちり、軽い風味の野菜と合わせてソテーした一品。

オレンジ、ココナッツの甘い香りが幸せな気持ちにしてくれます♪

ごぼうをさっと炒めると水っぽくなくシャキッとしたサラダになります!

さわやかでくせになる新しい感じの白和えです。すぐできるのもうれしい。

生姜の風味を利かせた、朝のブレッドにも合うちょっとスパイシーなケーキ。

梅酒や梅ジュースの梅を利用したサブレ。梅の酸味と香りがほのかに感じるおいしい焼き菓子です。

忙しくてもささっとできる簡単レシピ。

さっぱりした具のコロッケ。梅のほどよい酸味がポイント。ソースも不要です。

カレー風味はわからない程度に加えたランチにもピッタリのサラダです。

かぼちゃとあずきの甘さがほっとします。冷たいものの飲みすぎでむくみが気になる方にも。