15分
材料(4人前)
- 全粒クスクス
- 1/4カップ
- りんご
- 1個
- 人参ミックスジュース
- 1カップ
- アーモンドプードル
- 30g
- 白ゴマをすったもの
- 30g
- 塩
- 1つまみ
作り方
- すべての材料を鍋に入れ、火にかけ沸騰させる。ふたをして弱火にして5分煮る。
- 火を止め2分蒸らす。混ぜ合わせて、器に盛る。
-
丸山 恵里
2001
ＫＩＪリーダーシッププログラム・レベル3
クシマクロビオティック インストラクター
長野県茅野市
２００１年に、日本アーツオブビューティー専門学校（現在のＡＯＢビューティクリエイト専門学校）に入学し、マクロビオティックへ出会い、食から、健康と幸福が通ずることに感銘を受ける。ＫＩＪ設立に携わる。 現在は、専業主婦、一女の母。
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