5分
材料(2人前)
- 完熟トマト
- 1個
- 玉ねぎ
- 20g
- きゅうり
- 5cm
- 赤パプリカ
- 1/4個
- にんにく
- 1/2かけ
- 大根
- 1cm
- オリーブオイル
- 小さじ1
- 亜麻仁油
- 小さじ1
- レモン果汁
- 小さじ1
- 塩麹
- 小さじ1/4
- 玄米フレーク
- 1/2カップ
- 生バジル
- 2枚(あれば)
作り方
- バジルと玄米フレーク(飾り用)以外材料をミキサーにかける。
- 器に注ぎバジルと玄米フレークを飾る。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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