マクロのアサイーボウル
ブラジル発祥のデザート、ひんやり口ざわりのよいアサイーボウルを玄米フレークでつくりました。レーズン・胡桃も入れて栄養アップ!朝食やブランチ、デザートに。 食涼みレシピ特集♪
5分
材料(1人前)
- アサイー
- 100g(冷凍・無加糖)
- りんごジュース
- 50cc
- 甘酒
- 1/2カップ
- 玄米フレーク
- 1カップ
- いちご
- 4粒
- レーズン
- 大さじ1
- くるみ
- 2粒
作り方
- いちごは縦にスライス。くるみは砕く。
- アサイー、玄米フレーク(トッピング用に少量とっておく)、甘酒、りんごジュースを攪拌する。
- 器に盛り、いちご、玄米、フレーク、レーズン、くるみを飾る。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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