ドライフルーツとシードのトレイルバー
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ドライフルーツとシードのトレイルバー

ドライフルーツとシードのトレイルバー

登山やハイキングなど栄養を片手で手軽にチャージできるトレイルバー。 亜麻仁油レシピ特集♪

調理時間10分

材料(4人前)

オートミール
80g
かぼちゃの種
10g
ひまわりの種
10g
レーズン
20g
亜麻仁油
小さじ1
玄米水飴
大さじ4~5
メープルシロップ
小さじ2

作り方

  1. ボウルに全ての材料を入れてよくまぜる。
  2. フライパンに1.を入れて中弱火で、全体をへらでまぜあわせる。
  3. 型にクッキングシートをしき、生地をいれて冷蔵庫で冷やし固め、切り分ける。

作り手からのコメント

材料全体に玄米水飴をよくまぜあわせてください。
朝倉 みちよ
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※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。