10分
材料(4人前)
- オートミール
- 80g
- かぼちゃの種
- 10g
- ひまわりの種
- 10g
- レーズン
- 20g
- 亜麻仁油
- 小さじ1
- 米水飴
- 大さじ4～5
- メープルシロップ
- 小さじ2
作り方
- ボウルに全ての材料を入れてよくまぜる。
- フライパンに1.を入れて中弱火で、全体をへらでまぜあわせる。
- 型にクッキングシートをしき、生地をいれて冷蔵庫で冷やし固め、切り分ける。
-
朝倉 みちよ
2001
リマクッキングスクール（師範科修了）、クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2
クシマクロビオティック アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ、フィトテラピーコーディネーター認定
食と癒しの空間、ATELIER SANTEを主宰。 週末の土曜のみ、工房併設店舗で天然酵母パン販売、通販を行う。 その他、毎月、天然酵母パン教室や季節のVEGAN料理教室を開催。 また、ATELIER内にヒーリングサロンをオープン、1日２組限定でチャクラクリスタルヒーリングを主宰。 著書に、「はじめてのマクロビオティックスイーツ」(WAVE出版) 「VEGAN BREAD 白砂糖、卵、乳製品を使わないパンづくり」(雷鳥社) など。 Twitter：@hiyokobio Instagram：@sante_michiyo
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