亜麻仁油冷奴
亜麻仁油冷奴
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亜麻仁油冷奴

とっても簡単!かけるだけレシピで大豆のイソフラボンとオメガ3が同時に摂れます! 亜麻仁油レシピ特集♪

調理時間5分

材料(1人前)

豆腐
1丁
亜麻仁油
適量
ねぎ
適量
大葉
適量
醤油
適量
にんにく塩
お好みで

作り方

  1. 豆腐を皿に盛り、刻んだネギ、亜麻仁油、醤油をかける。
  2. お好みでにんにく塩をかけてもgood!
  3. 千切りにした人参や大葉、パプリカなど、彩りをみて旬のお野菜をのせてください。もみじ型に抜いた人参をさっとゆでて乗せてもOK。

作り手からのコメント

白ごまをふりかけても風味がアップします。
ビオクラ スタッフ
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※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。