20分
材料(2人前)
- くるみ
- 1/2カップ
- カシューナッツ
- 1/2カップ
- かぼちゃの種
- 1/2カップ
- アーモンド
- 1/2カップ
- 塩
- 小さじ1/2
- 甜菜糖
- 大さじ1
- 菜種油
- 大さじ1
- ハーブスプリンクル（イタリアン風ハーブ塩）
- 小さじ1/2
作り方
- ナッツ類は160℃のオーブンで15分程度ローストする。
- 調味料とハーブをボウルに入れ混ぜローストしたナッツを加えなじませる。
- 再び160℃のオーブンで5分ローストする。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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