エナジーボール
エナジーボール
エナジーボール
エナジーボール

エナジーボール

登山やウォーキング、アウトドアに活躍する栄養チャージのエナジーボールは、小腹が空いた時に、おやつにも♪

調理時間10分

材料(4人前)

ココナッツ
50g
デーツ
50g
アーモンドパウダー
50g
ひまわり油
40cc
きな粉
50g
甜菜糖
40g
カルダモンパウダー
少々
20cc

作り方

  1. プロセッサーにデーツ、ひまわり油を入れて2~3回撹拌する。
  2. フライパンに水以外の材料を入れて軽く炒り、水を加えてひとまとめにする。
  3. ボウルに生地を入れて12個に分割して丸める。

作り手からのコメント

カルダモンパウダーは好みで加えてOKなので、苦手な場合は入れなくても美味しくし上がります。
朝倉 みちよ
プロフィールを見る

このレシピのオススメ食材

※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。