20分
材料(5人前)
- 餃子の皮
- 1袋
- たかきび
- 1カップ(炊いたもの)
- 長ネギ
- 1本(小口切り)
- まいたけ
- 1/2パック(あらみじん切り)
- よっちゃん南蛮
- 大さじ1
- 醤油
- 大さじ1
作り方
- たかきび、ねぎ、舞茸、よっちゃんなんばん、醤油をボウルの中で混ぜる。
- 餃子の皮に、1.の餡を入れてくるむ（水をつけて皮をとじる）
- フライパンにごま油を熱し、餃子を焼く。1分ほど底の部分を焼いたら、水を50ccほど入れ、蓋をしてしばらく蒸煮する。
- 餃子に火が通ったら、蓋を開け、水分を飛ばし、火からおろし出来上がり。
-
上原 まり子
2005年よりマクロビオティックを始める。クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2、個人の先生のお教室、山村塾
クシマクロビオティック アドバイザー、フードコーディネーター、ワインエキスパート、米粉マイスター、望診法指導士
千葉県美浜区在住
マクロビオティック料理教室マクロウタセ主催（千葉・海浜幕張サロン、東京南青山サロン）。大学卒業後、中学校英語科教諭、イタリア留学、帰国後ワインやフードの資格を取り、料理の仕事を始める。胃が弱く、冷え症、疲れやすい、むくみ、肩こりなどで悩まされたが、マクロビオティックに出会い、悩んでいたトラブルは自然に解消！体質改善、心の安定をもたらしてくれたこの偉大な食事法を多くの方に伝えたいと、料理教室、セミナー、出版、レシピ開発、企業研修など「台所から自分革命!」をモットーに活動中。 著書「マクロビだからカンタン！ふんわりしっとりケーキ」「マクロビだからカンタン！ふんわりしっとりケーキ」「グルテンフリーのパンとスープ」（文化出版局）。
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