炊飯器でつくる小豆の玄米ご飯
小豆はその形が腎臓に似ていることから腎臓の機能を助けると言われています。中でも小豆の玄米ご飯は時々加えたいメニューです。今日はマクロ美人で簡単につくる方法をご紹介します。
60分
材料(4人前)
- マクロ美人 無洗米やわらか玄米
- 2カップ
- ゆであずき
- 1カップ
- 小豆のゆで汁
- 1カップ
- 水
- 2カップ
- 塩
- ひとつまみ
- ごま塩
- 適宜
作り方
- 玄米と小豆とゆで汁、水、塩を加え30分後にスイッチを入れて炊く。
- 炊けたら天地がえする。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
このレシピのオススメ食材
※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。
人気レシピ
作り手からのコメント
プロフィールを見る