20分
材料(4人前)
- ミックスビーンズ
- 1/2カップ
- ゆでコーン
- 1/4カップ
- パプリカ
- 1個(1㎝に切る)
- ブロッコリー
- 50g(1㎝に切る)
- 薄力粉
- 大さじ2
- 水
- 大さじ2
- 塩
- ひとつまみ
- 菜種油
- 適量
作り方
- 油以外の全ての材料をボールに入れ、混ぜる。
- 適度な大きさにして180℃の油でカラリと揚げる。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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