BIOKURA Recipe

涼しくなってきたら根菜のスープで体を温め秋～冬に向けての体づくりをしたいですね。大豆のたんぱく質と体を温め体内をきれいにする生姜と味噌の入ったスープです。季節の根菜でお試しください! 秋風邪予防レシピ特集♪

肺や喉へ優しい、あまずっぱいスープです。丁寧に濾したスープが体へしみわたります。 秋風邪予防レシピ特集♪

体を冷やさない、食べ過ぎない、消化のよいものをバランスよく。心がけで風邪はひきにくくなりますよ♪ 秋風邪予防レシピ特集♪

秋は肺や大腸が活発に動く季節。これらの臓器にやさしい食材を使った煮物です。 秋風邪予防レシピ特集♪

食養おかずひじき蓮根も、インゲンや紫玉ねぎを使いちょっとカラフルに楽しく。長ひじきを使うと陽性度アップ。 秋風邪予防レシピ特集♪

秋の食材のきのこを使い、生姜で風味をプラスしたカラダを温めてくれるレシピ。日頃から冷えないからだづくりで風邪知らず。秋風邪予防レシピ特集♪

お好きなロングパスタを使ってヘルシーなランチ(外のパスタに比べ油が格段に少ない!)はいかが?

リッチでおいしいパスタに満足感たっぷり。

カラフルな野菜をカレー粉で炒めて食欲増進!

トマトを皮ごと入れたクラッカーです。生地の色も鮮やか。軽食やおやつに!

味噌を使って、マイルドなカレー風味に。コクが出ます。

ヘルシーなほっこり餃子です。

さっぱりした塩もみ。あと1品ほしい時も手軽にできますね。

大根葉を加えてシャキシャキ感を楽しめる青菜のソテー。

小豆かぼちゃをゼリーにしたら何ともいえない癒し感のあるスイーツになりました。

ドライトマトやバジルが和風のおかずにぴったり♪

豆乳は濃厚で甘味もあり、ディップを伸ばすのにもぴったり。 豆乳レシピ特集♪

お肉の代わりに厚揚げを使ったボリュームおかず。回鍋肉のイメージを豆乳味で楽しみます。 豆乳レシピ特集♪

濃厚な豆乳はこっくりチャウダーにぴったり。酒粕でぽかぽか汁物がおいしい季節到来です。 豆乳レシピ特集♪

材料をお鍋で温めるだけなので簡単!モッツァレラ風に丸くのせてみました。豆乳クリームのふわふわ感が、チーズとは一味違った演出をしてくれます。 豆乳レシピ特集♪

とろりと濃い豆乳で作るので、簡単にクリーミーなドレッシングが出来上がります。 豆乳レシピ特集♪

あっという間にできるおいしいコーンスープ!「豆乳なのに ほぼ、豆腐」を使うととても濃いスープになります。 豆乳レシピ特集♪

コクのあるドレッシングでボリュームのあるサラダをどうぞ。

生姜のきいた少し甘めのドレッシングでさっぱりといただきます。

あっさりしたパスタ。ブイヨンを使ってスープパスタの雰囲気。

食べやすい小さな一口サイズで食欲をそそる一品です。

食べるドレッシングサラダです!

簡単で、なおかつとてもおいしい!今年のオクラの食べ方ナンバーワン♪

豆板醤を使った中華スープは辛味が強過ぎないあっさり味なスープ

茹でたかぼちゃとマヨベジで簡単ディップ。パンに塗ってもおいしい。