BIOKURA Recipe

食べごたえのあるおかず。お夕飯やお弁当、おもてなしにも。

ホクホクしたお野菜に胡麻の香りが絡んで美味しい。和え衣を豆乳でのばすのがクリーミーにするポイントです。

炒り豆腐に梅風味。食欲が増します。

油揚げはおかずの主役に便利。忙しい時も助かりますね。

イタリア風お惣菜、子供にも大人気。

自然の甘味がおいしいボリュームおかず。あつあつをお夕飯に。

炊いた玄米ごはんに麻の実の栄養をプラスした滋味豊かなポタージュはカラダも喜びます。

彩りもよくちょっとしたパーティーにも楽しめるおかず。

圧力鍋で作る秋の味覚、ほっこりごはん。

塩のみのシンプルなサラダなのに甘くてほくほく。秋の恵みを味わう一品です。

あっさりとしたスープは疲れたとき、食欲があまりないときにもぴったりです。

おつまみにもぴったり。色合いも素敵です。

気持ちほぐしたい時にお勧めのスイーツです!甘いさつま芋、体を温めるもちきび、そしてシナモンと陳皮の香りで癒されます。ストレス解消レシピ♪

ストレスでつい食べ過ぎるという方に!野菜の歯ごたえを残したサラダです。甘栗みたいな大豆が食べごたえあり。甘酸っぱいドレッシングでゆっくりよくかんで食べ下さいね。 ストレス解消レシピ♪

ありそうでなかった?ヒーリングドリンクです!りんごの爽やかさと甘酒の甘みが陽性になった体と心をほぐしてくれます。 ストレス解消レシピ♪

疲れたときにうれしくなるスイートなおやつ。 ストレス解消レシピ♪

赤ワインでソテー&煮込んだこっくり秋の味。香りが高く、疲れた気分も吹き飛びそう。 ストレス解消レシピ♪

ほんのり紫にそまった凍り豆腐。お味は滋味深いです♪

見た目もきれいでおもてなしにも使えるサラダです。

ピーナッツと甘めの味付けの和え物。野菜の苦手なお子様もおいしく召し上がっていただけます!お弁当にも。

お弁当がより楽しくなる、新しいひじきの食べ方。

ビタミンがたっぷりのブロッコリーを使った摂れるポタージュスープ。長芋も加わって、とろりと濃厚なスープです。肌の乾燥対策レシピ♪

小豆がとてもさっぱりとしたサラダに! 肌の乾燥対策レシピ♪

ビタミンC、食物繊維を含む、さつまいもとレモンを使い、肌の潤いを保ちます。 肌の乾燥対策レシピ♪

カロチンたっぷりの人参と、天然の美溶液甘酒で潤うお肌に。 肌の乾燥対策レシピ♪

皮膚を強くするごぼうやサツマイモの皮。皮もしっかりいただきましょう。 肌の乾燥対策レシピ♪

長芋とパセリで食べるエステ。潤いあるお肌をキープしましょう。 肌の乾燥対策レシピ♪

秋になったけれど夏の食材がまだある・・というとき。味噌や醤油でしっかり味をつけたり火を通すこともマイルドにする工夫です。

ピーナッツクランチと麦味噌が香ばしい1品です。ご飯にぴったり!軽い感覚のなす味噌のおかずになりました。

車麩で本格酢豚を作りました!車麩には植物性たんぱく質はもちろん、リン・鉄・亜鉛などミネラルもたっぷりです。ぜひお試しくださいね!