種子田 枝里の一覧
芋ようかん
ゆっくりできる時気楽に作れる和菓子です。よい国産の小豆でつくると味は格別です！手づくりはお好きな甘さにできるのがよいですね。冷たく冷やしてどうぞ。 食涼みレシピ特集♪
小豆、さつま芋、甜菜糖、水、塩、粉末寒天、水
カンタン！はと麦と押麦の亜麻ドレちらし寿司
寿司酢は使わず亜麻ドレを使っています！酸味とコクがあってとてもおいしい変わり寿司になりました。具もお漬物にしたので切るだけ!とても簡単です。
マクロ美人 無洗米やわらか玄米、はと麦、押麦、水、塩、亜麻ドレ焙煎ごま、たくあん、野沢菜、紅生姜、ばらのり、白ごま
はと麦とひじきのサラダ
水分代謝を良くする働きがあるハトムギと海のミネラルたっぷりのひじきをサラダにしました。おいしく食べてキレイになりましょう！
はと麦、キャベツ、人参、きゅうり、パプリカ、ミニトマト、ひじき、アーモンド、豆乳マヨネーズ、塩麹
大根・ひじきと14穀のおかゆ 焼き梅ぞえ
海草、穀物、野菜の入った体にやさしいおかゆです。ちょっと疲れたなという時におすすめです。
マクロ美人 無洗米やわらか玄米、特選 十四穀ブレンド、水、大根、塩、焼き梅、長ひじき
大豆ミートのから揚げバーガー
ベジミートのから揚げでおいしいバーガーサンドにしました。ベジミートの下味につけた亜麻ドレが味のコツです。お出かけのランチやお弁当に！ 夏のスタミナレシピ特集♪
大豆ミート バラ肉タイプ、亜麻ドレ和風玉ねぎ、片栗粉、菜種油、レタス、玉ねぎ、トマト、バンズパン、亜麻仁油、亜麻ドレ焙煎ごま
高野豆腐の焼きそば
煮ものにしている高野豆腐を焼きそばに入れてみました！隠し味は亜麻ドレです！亜麻ドレの玉ねぎの風味がとてもおいしい！ぜひ作ってみてくださいね！ 夏のスタミナレシピ特集♪
焼きそば、もやし、キャベツ、紅生姜、高野豆腐、亜麻ドレ和風玉ねぎ、菜種油、ウスターソース、青さのり
玄米ビーフンの塩麹いため
玄米ビーフンとたっぷりの野菜を塩麹で炒めました。塩麹のうまみでとてもおいしくなりました。夏のスタミナレシピ特集♪
玄米ビーフン、人参、ピーマン、紅生姜、玉ねぎ、水、菜種油、塩麹、こんぶしいたけだし、青さのり
おからの玉ねぎドレッシング和え
おからというと煮物を連想しますがサラダ仕立てのあえ物もとてもおいしいです！亜麻ドレの和風玉ねぎドレッシングで和えたらとてもおいしい1品になりました！
おから、玉ねぎ、人参、かいわれ大根、塩麹、水、亜麻ドレ和風玉ねぎ
大豆と黒豆のマリネのジャーサラダ
大豆と黒豆のマリネの入ったジャーサラダです。七夕のパーティの彩に。ビンに入れている間にお豆がマリネされ甘栗みたいな大豆がふんわり美味しいお豆に変身しています。 七夕レシピ特集♪
甘栗みたいな大豆、黒豆、亜麻ドレ和風玉ねぎ、レタス、きゅうり、プチトマト、パプリカ、人参
お豆腐とカラフルトマトのサラダ 玄米味噌ドレッシング
色とりどりのトマトと白いお豆腐の色がきれいなサラダです。玄米味噌のドレッシングがさっぱりおいしく梅雨のじめじめした時期にあうお料理です。七夕メニューーの彩にどうぞ！ 七夕レシピ特集♪
お豆腐、カラフルプチトマト、レタス、水菜、パプリカ、玄米味噌、甜菜糖、レモン果汁、りんごジュース、亜麻仁油
十四穀入りくるみ味噌パン
十四穀を加えたプチパンに、麦玄米味噌で作ったくるみ味噌をのせて焼きました。もっちりした生地とくるみ味噌があいます。
たよろの春よ恋、全粒強力粉、白神こだま酵母、お湯、甜菜糖、塩、水、菜種油、特選 十四穀ブレンド、くるみ、麦と玄米の味噌物語、てんさいオリゴシロップ、菜種油
黒豆入り 十四穀ごはん
黒豆と十四穀の入った滋養のあるごはんです。黒豆や雑穀がはいっていますので栄養のバランスもよくおかずがいらないほどです。腎をいたわる食材がいろいろ入っていますので時々召し上がって欲しいごはんです。
特選 十四穀ブレンド、黒豆、玄米、水、塩
キヌア入り豆ごはん
豆のホクホク感と香りがよくキヌアのつぶつぶ感がおいしいご飯です。炊飯器で手軽に炊けるマクロ美人を使い簡単にできる方法です。
マクロ美人 無洗米やわらか玄米、えんどう豆、水、塩、ごま塩
大豆ミートのから揚げサラダ 亜麻ドレ焙煎ごまがけ
ベジミートのから揚げをサラダ仕立てにしました！隠し味はベジミートの下味につけた亜麻ドレ和風玉ねぎです！野菜がタップり食べられ大豆の栄養もおいしくとれます。 父の日レシピ特集♪
大豆ミートフィレタイプ（または バラ肉タイプ）、亜麻ドレ和風玉ねぎ、片栗粉、菜種油、水菜、大根、紫キャベツ、茹でコーン、きゅうり、プチトマト、亜麻ドレ焙煎ごま
厚揚げと野菜のと麦と玄米味噌のゴマ炒め
厚揚げやお野菜に麦と玄米味噌が絡みご飯が進みます。ボリュームもあるのでお父さんも満足の1品です。父の日レシピ特集♪
厚揚げ、玉ねぎ、人参、生しいたけ、菜種油、白ごま、かいわれ大根、麦と玄米の味噌物語、りんごジュース、甜菜糖
こんにゃくの亜麻仁オイル＆ガーリックペッパー風味
最近お腹が気にるお父さんに、ヘルシーなおつまみを考えました。こんにゃくはローカロリーでおなかのお掃除をしてくれます。 父の日レシピ特集♪
こんにゃく、亜麻仁油、にんにく塩、こしょう塩
かぶの葉とばらのりのさっと煮
ぼらのりは海苔のちぎれた部分のように思われますが、そうではなく海苔を摘んだままの状態のもので、とてもよい海苔の香りと歯ごたえがあります。さっと煮に入れてもとろけることなく味も触感も良いです。
かぶの葉、あげ、水、こんぶしいたけだし、醤油、ばら海苔
大豆ミートのチンジャオロース風
大豆ミートを使って本格中華を作ってみました。大豆なので胃にもたれずごはんがすすみます!
大豆まるごとミート フィレタイプ、ピーマン、甘いパプリカ、玉ねぎ、醤油、こしょう、菜種油、しょうが、水菜、酒、醤油、こしょう
大根入り玄米十四穀がゆ 焼き梅添え
マクロ美人と十四穀ミックスでヘルシーなおかゆを作りました!雑穀の香ばしい香りと焼梅が合います!ダイエットしたい人、おなかの調子を整えたい人におすすめ。
マクロ美人 無洗米やわらか玄米、特選 十四穀ブレンド、水、塩、焼き梅、大根
にんじんジュースのお花パン
人参ミックスジュースで捏ねた生地でお花のパンを作りました。人参嫌いなお子様もこれならOK!
たよろの春よ恋、全粒強力粉、白神こだま酵母、お湯、甜菜糖、塩、人参ミックスジュース、菜種油、レーズン、くるみ
押し麦納豆
押し麦と納豆をあえてみたらとてもおいしくできました!仕上げの亜麻仁油もまろやか。食物繊維たっぷりなのでお通じにもバッチリです!
押し麦、納豆、アサツキ、こんぶしいたけだし、水、醤油、プチトマト、亜麻仁油
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