海苔たっぷりの玄米ビーフン
玄米ビーフンにばら海苔をたっぷりトッピングしました!ばら海苔は摘んだままの海苔なので香りも味も良く、さらにカルシウムも多いので常備食材としてとても便利!
20分
材料(1人前)
- 玄米ビーフン
- 40g
- 人参
- 50g
- ピーマン
- 1個
- あげ
- 1/2枚(細切り)
- 玉ねぎ
- 50g
- 水
- 50cc
- 菜種油
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- 醤油
- 小さじ1/2
- ばら海苔
- 適量
作り方
- 野菜は薄切りにする。
- フライパンに油をしき野菜とあげを炒める。
- ビーフンと水を加え蓋をして中火で蒸らす。
- さっと混ぜて塩、醤油で味をつける。器に盛りばら海苔をたっぷりのせる。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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