5分
材料(2人前)
- 青菜
- 50g
- 豆乳
- 200cc
- 麦味噌
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- 玄米フレーク
- 適量
- 亜麻仁油
- 小さじ1/2
作り方
- 青菜は洗って3cm程度に切る。
- 玄米フレーク以外の材料すべてをジューサーにかける。
- 器に注ぎ玄米フレークを飾り、亜麻仁油少々(分量外)たらす。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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