10分
材料(4人前)
- 冷玄米ごはん
- 800g
- ザーサイ
- 50g(刻む)
- 玉ねぎ
- 50g(みじん切り)
- 松の実
- 大さじ2
- ごま油
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- 醤油
- 小さじ2
- コチジャン
- 小さじ2
- 糸とうがらし
- 適量
作り方
- フライパンを熱し、ごま油を入れて、玉ねぎを炒める。さらにザーサイを加えて炒める。
- 1.に冷玄米ごはんを加えて炒め、醤油、コチュジャン、塩、松の実を加えて炒める。
- 器に盛りつけ、糸とうがらしを飾る。
-
朝倉 みちよ
2001
リマクッキングスクール（師範科修了）、クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2
クシマクロビオティック アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ、フィトテラピーコーディネーター認定
食と癒しの空間、ATELIER SANTEを主宰。 週末の土曜のみ、工房併設店舗で天然酵母パン販売、通販を行う。 その他、毎月、天然酵母パン教室や季節のVEGAN料理教室を開催。 また、ATELIER内にヒーリングサロンをオープン、1日２組限定でチャクラクリスタルヒーリングを主宰。 著書に、「はじめてのマクロビオティックスイーツ」(WAVE出版) 「VEGAN BREAD 白砂糖、卵、乳製品を使わないパンづくり」(雷鳥社) など。 Twitter：@hiyokobio Instagram：@sante_michiyo
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