BIOKURA Recipe

ひと息つきたいときのおすすめドリンク。

メインになりそうなおかずです。大きめにカットするのがポイント♪

乾物料理にセイタンそぼろを加えて肉そぼろ風の佃煮に・・

お芋や野菜の煮物にたかきびを加えるとボリュームが増します。

フライパンで焼いて作る簡単大学芋♪

さつまいもをおかずにするときは、味噌やゴボウと組み合わせると甘すぎずごはんにも合う味になります。

シナモン風味のリンゴが美味しいケーキ。

繊維とイソフラボンたっぷりのヘルシーサラダ。

林檎のすりおろしをいれたら、甘酒プリンもふわっと優しい感じに仕上がりました。

ひよこまめとさつまいもで、ほっくりしっとり、自然な甘さを堪能できるディップが出来上がりです♪パンに、お野菜にいろいろ活用できそう。

レンコンのおいしい季節になりました。いろいろな食べ方を楽しみたいですね！

きのこ出しが美味しい汁物

ほっくりした食感にほっとするあったかレシピです。

むかごを入れて、季節を楽しむ玄米ご飯。

白菜がおいしくなる季節です。暖かい簡単レシピをどうぞ。

いつものあらめもちょっと雰囲気を変えて・・新年の食卓にもぴったりになります。お正月レシピ特集♪

季節の果物を浅漬けに
お正月レシピ特集♪

豆乳ヨーグルトの水分を切ってフロマージュブランに。柔らかい完熟柿との相性抜群です。お正月レシピ特集♪

おせちは飾り切りや型ぬきで、たくさんの野菜の切り端が出ます。それらをすべて利用して晩御飯の一品に変身！お正月レシピ特集♪

フードプロセッサーを使わない素朴でやさしいきんとんです。お正月レシピ特集♪

きんとんが余ったら、ぽんせんにのせて簡単おやつに！ここでは別途サツマイモの餡レシピをご紹介します。お正月レシピ特集♪

秋の味覚ぎんなん。かわいい黄色がお料理のアクセントとしても映えます。

簡単！おもてなしにも喜ばれるスイーツ。玄米もち

人参に梅酢の酸味を入れてトマト風ソースに仕上げました。

クリスマス特集でご紹介した、「セロリのムース」で裏ごしの時に出た材料でもう一品。

りんごを丸ごとオーブンで焼きました。

厚揚げを入れたサンドイッチはボリュームたっぷりでおなかも満たされます。

野菜入り蒸しケーキ。

お砂糖たっぷりの割り下ではなく、甘酒でヘルシーに。寒い日の家族団らんにもぴったりなお鍋♪

冬においしい金柑を甘く煮て保存し、スイーツに使ったりお茶うけにしたり・・お湯で割ってのどをいたわるドリンクにも。